【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】

(3:18)

【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】

(4:22)

【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】

(3:28)

【運科竹愛訓練 ：團組 ｜Cluster set】

(3:49)

Kung Fu movie: A kind boy helps an old man, who turns out to be a hidden master, changing his fate!

(3:3:8)

最簡易力量課表

(4:6)

肌力訓練是什麼？為何需要提升最大肌力？💪【SBD怪獸講堂 S1: E4】

(8:27)

只做大重量或是力量訓練，能不能增肌？

(3:42)

肌力訓練基本概念1 無可取代的最大肌力

(4:31)

手臂伸展［超重要的手臂運動］｜Do this first! Arm stretch

(1:41)

強化肌力跑步更有效率! 肌耐力/爆發力/最大肌力 Ft.以晴【跑步週記EP16】

(2:7)

【Grace過年發車】真心話全曝光！楚茵姐大談與傑哥約會！瑋姍超有畫畫天分？不准欺負亮君😡｜吳靜怡 林楚茵 戴瑋姍 林亮君【政治讀新術】完整版20250127

(1:32)

台積電赴熊本設廠 攜手日本生產晶片 創造四兆經濟效益！新廠落腳「德國版新竹」捷克有望成下一目標！投資逾500萬美元 美國廠積極培養學徒│高毓璘 主持│【台積電王者時代】20250129│三立iNEWS

(49:31)

健身101｜健體選手 Ken｜腿部最大肌力訓練

(3:40)

【運科竹愛訓練】 上肢肌肉生長訓練

(3:36)

【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 】

(2:46)

【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 肌肉成長期 | 私人教練 】

(2:9)

【運科竹愛訓練】下肢深蹲訓練 + 核心訓練

(2:10)

【運科竹愛訓練】上肢訓練動作

(1:33)

【運科竹愛訓練｜變動式阻力訓練_深蹲、肩推，以及前蹲】 #健身 #教練 #私人教練 #我是運科竹 #訓練 #健身觀念 #減重

(5:15)

【運科竹愛訓練】下肢深蹲訓練

(4:4)

【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】

(5:)

【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 肌肉力量期 | 博士班生活 】

(2:41)

【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】

(3:58)

【運科竹愛訓練 ： 下肢訓練 | 安全槓訓練 | 私人教練 ｜博士班生活 】

(2:7)

【運科竹愛訓練】 下肢訓練

(2:1econd)

【運科竹愛訓練 ： 開箱全台最貴健身房！| 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練

(1:57)

【運科竹愛訓練 ： 上肢訓練 | 最大肌力期 | 私人教練 ｜ 博士班生活 】#自我成長 #博士班 #健身 #教練 #私人教練 #podcast #訓練

(2:55)

【運科竹愛訓練｜Whole-body workout | Circuit workout】

(3:37)

【運科竹愛訓練 ｜ 變動式阻力訓練 (variable resistance training, VRT)】

(1:21)