古法传承金刚蹲#健康养生

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古法传承金刚蹲#养生#居家锻炼

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古法传承金刚蹲#养生#锻炼#易筋经

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古法传承固阳蹲#养生#锻炼#健康

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站桩最大的秘密“屈膝下蹲”#站桩 #道家养生 #道家养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #健康养生 #锻炼日常

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人老腿先衰！道家练腿绝招——金刚蹲，强健腰腿、增强肾气【人体百科David伟】

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健康养生操《八段锦》，只要记住这段口令学起来一点也不难

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八部长寿功 ChangShouGong 镜像跟练版 张至顺道长原声口令+字幕 每晚睡前跟着道爷一起练 祛病强身更年轻

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圆肩驼背，脊柱弯曲？道家绝活“金刚坐”，每天5次调整体态，越做越挺拔【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路无力？每天100下“小金刚蹲”，帮你强化腿脚，走路更有力！【人体百科David伟】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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補腎的王牌動作！易筋經“昇陽蹲”，壯腰腿，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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少林《易筋经》《洗髓经》内功心法

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1个动作抻开全身筋 赶走416种疾病 身体无病一身轻【一动作消除百病】

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古法锻炼之金刚蹲，坚持1分钟，证明很年轻 #健康

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古法传承金刚蹲#养生#锻炼#易筋经 #传统文化 #健身 #古法锻炼

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古法鍛煉“升陽蹲”，每天做10個，提升陽氣，鍛煉腰腿，身體更有勁！#升陽蹲#健康養生#養生功法

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古法传承，踮脚甩手，每天坚持锻炼#居家锻炼#健康

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97 每天3分钟—金刚蹲，90%的人很难做到，坚持七天效果不错，快试试吧#瑜伽

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古法传承金刚拍#健康养生

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古法金刚蹲#居家锻炼#养生#健康

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古法传承金刚顶#养生#锻炼

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古法锻炼教程之金刚蹲，每天坚持5分钟，相当于多睡

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古法传承起阳操 #居家锻炼  #健康养生  #运

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古法传承升阳拍，每天坚持锻炼 #养生  #健康锻

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🙋‍♂️快来你試試吧！古法金剛蹲，每天早起拍40下，身體年輕20嵗。#吐納 #按摩 #鍛煉 #腰酸 #養生 #穴位 #healthy #massage #massagetherapy #上推薦通知我

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鍛煉愛好者 古術~金剛蹲 健康鍛煉 小動作大作用

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