八段锦：摇头摆尾去心火，顺脉解烦安神睡得香 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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八段锦：左右开弓似射雕，挺拔肩背疏气散郁 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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八段锦：攒拳怒目增气力，稳气调神祛黄消斑 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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八段锦：五劳七伤往后瞧，疏通肩背改善富贵包 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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摇头摆尾去心火背面教学 #八段锦 #养生 #道家养生 #张师永 #传统文化

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八段锦：背后七颠百病消，通血排浊养护身心 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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健身八段錦 - 5.1: 搖頭擺尾去心火

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八段锦：两手攀足固肾腰，腰腿灵便气血充足面色好 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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八段锦：调理脾胃须单举，消肿排毒腰腿更纤细 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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练摇头摆尾，先练这个动作 #八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦养生操 #养生 #豫记

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易筋经：出爪亮翅式，力涌指尖通经脉，活血化瘀养精气 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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健身八段錦 - 5: 搖頭擺尾去心火

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中醫師林舜榖分享「搖頭擺尾去心火」訓練肌力

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健身八段錦 - 5.2 : 搖頭擺尾去心火

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八段锦：双手托天理三焦，一键开筋消疲劳增活力 | 柔筋三十六式【元和堂ꔷ迷罗】

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八段锦 第五段 摇头摆尾去心火

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【八段锦】 第五式 摇头摆尾去心火——杨柏龙教授示范讲解

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八段锦第五式详细教学——摇头摆尾去心火 #八段锦 #养生 #八段锦养生操 #养生操 #居家锻炼

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