ข.ขยับ : ยืดเหยียดร่างกายด้วยไม้พลอง (9 ก.ค. 58)

(12:45)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดร่างกายด้วยไม้พลอง (9 ก.ค.58)

(25)

ท่าหมุนเอวโดยใช้ไม้พลอง : ข.ขยับ (12 ส.ค. 62)

(5:1econd)

พื้นฐานการออกกำลังกายด้วยไม้พลอง : ข.ขยับ X (24 พ.ย. 63)

(5:13)

ข.ขยับ : สร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงด้วยไม้พลอง (10 ก.ค. 58)

(14:37)

ท่านวดตัวด้วยไม้พลอง : ข.ขยับ (24 ส.ค. 62)

(5:3)

รำกระบองโดย ครูโต้ง

(44:39)

앉고서기 장수운동 122강. 수승화강 운동 하루 5분 기적의 20대 몸만들기. a long-lived movement to sit and stand up.

(31:48)

ชมรมไม้พลองผู้สูงอายุบ้านหนองกับ

(15:34)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

กายบริหารด้วยรำไม้พลอง I ออกกำลังกายผู้สูงอายุ

(46:32)

รำไม้พลอง คลองแห

(37:2)

ขยับ เขย่าร่างกาย สร้างสมดุล : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (13 ก.ย. 62)

(8:45)

การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพโดยวิธีรำไม้พลอง

(11:32)

พิธีกรรมยามเช้าของครูนา🥰My Morning Ritual: Simple Yoga Stretches to Wake Up and Energize

(33:46)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดแก้หลังค่อมด้วยไม้พลอง (18 เม.ย. 59)

(25)

ยืดเหยียดกล้ามเนื้อด้วยไม้พลอง | ปรับก่อนป่วย

(8:49)

ท่าตาชั่งโดยใช้ไม้พลอง : ข.ขยับ (13 ส.ค. 62)

(5:)

ท่าเพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะด้วยไม้พลอง WARRIOR 1 : ข.ขยับ X [CC] (9 มิ.ย. 64)

(4:39)

[AD] ท่าออกกำลังกายพื้นฐานโดยใช้ไม้พลอง : ข.ขยับ X (23 พ.ย. 63)

(5:10)

ข.ขยับ : ท่าออกกำลังกายด้วยไม้พลอง สไตล์ป้าบุญมี 1 (6 ก.ค. 58)

(14:42)

เพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะด้วยไม้พลอง WARRIOR 3 : ข.ขยับ X [CC] (11 มิ.ย. 64)

(4:57)

ข.ขยับ : ยืดเหยียดแก้หลังค่อมด้วยไม้พลอง (18 เม.ย. 59)

(13:35)

ข.ขยับ : ท่าออกกำลังกายด้วยไม้พลอง สไตล์ป้าบุญมี 1 (6 ก.ค.58)

(25)

ข.ขยับ : กระชับแขนด้วยไม้พลอง (12 เม.ย. 59)

(13:35)

เพิ่มประสิทธิภาพการฝึกโยคะด้วยไม้พลอง WARRIOR 2 : ข.ขยับ X [CC] (10 มิ.ย. 64)

(5:5)