初心者にオススメの種目の選択／好きな種目は本当にベストな種目ですか？【JURASSIC ACADEMY】Vol.８

(10:1econd)

【初心者が陥る罠】絶対にやってはいけない種目の選び方。

(6:56)

初心者のトレーニングで絶対に必要な事／先ずはコレだ！【JURASSIC ACADEMY】Vol.2

(8:25)

【筋トレ初心者必見!!】ジュラシック木澤が選ぶ！各部位の必須種目6選！

(7:18)

筋トレで１番好きな種目は何ですか？【山岸秀匡-切り抜き】

(56)

【筋トレ初心者】最短＆効率的にデカくなるにはこれをやれ！

(8:50)

腕を太くしたい方は必見！！バーベルカールはこうしてみると効きやすくなる！【ジュラトレ上腕二頭筋／②種目目】

(11:52)

日本一の大胸筋が教える筋トレ初心者が絶対にやった方が良い胸トレの３つのやり方

(8:16)

必見！！鈴木雅が初心者にやって欲しい事「ベスト３」はコレだ！スペシャルコラボ企画／鈴木雅選手PART③【ジュラトーク】

(8:54)

【誰も言わない…】初心者にとって最重要な情報をズバリ言います!!

(13:13)

【筋トレ初心者向け】40~50代が怪我をせずに正しく追い込む方法

(12:30)

刀一本で戦車に立ち向かい世界を制した侍「鈴木雅」がアンチドーピングを語る！！スペシャルコラボ企画／鈴木雅選手PART⑨【ジュラトーク】

(9:55)

【意外な答え】初心者の木澤青年が現在に来たら、今の身体を何年で作れるか？

(10:20)

【衝撃の筋トレ】木澤さんオリジナルのアレが脚に恐ろしいほど効きまくる。解説付きですので、脚を鍛えたい方は必見です。

(30:21)

ジュラシックからのメッセージ【筋肉が付かない理由はズバリこれだ！】

(11:41)

ご無沙汰【ジュラ飯】朝食最新版です！

(20:30)

ジュラシックがオススメの《筋肥大目的の回数設定》はコレだ！！【JURASSIC ACADEMY】Vol.12

(11:28)

「コレ」が向上すればもっともっと筋肉は付く！！【JURASSIC ACADEMY】Vol.11

(13:1econd)

実は初心者の筋トレにおいてテクニックよりも〇〇の方が大事です。

(3:28)

【解剖学】90％の人が知らない殿筋トレーニングの極意！

(10:48)

トレーニングを徹底的に分かりやすく教えます！【JURASSIC ACADEMY】始まるよ！！ Vol.1「筋肉を付けたいなら絶対に心得ておくべき事」

(7:25)

もう迷わない！インターバルの長さはコレを意識して決めれば良い！！【JURASSIC ACADEMY】Vol.９

(10:14)

トレーニング種目を定期的に変えた方が良いのか！？

(12:54)