【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607

(9:22)

【座ったまま3分】ガチガチ肩こりがスッキリ解消！ #502

(3:42)

【疲れリセット】首、肩、背中のこりをほぐすヨガ #575

(18:55)

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577

(12:19)

【たった10分】首こり肩こりをスッキリ改善！ 座ったまま簡単ヨガ #710

(10:18)

肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

(12:26)

ガチガチの肩や背中をすーっとほぐす【座ったまま3分半】アンテナのポーズ

(5:4)

【肩こり解消】スキマ時間にできる簡単タオルストレッチ！毎日4分続けることで肩こり・猫背を解消しよう✨️

(5:56)

肩こり、背中周りがみるみるほぐれるヨガ☆ 初心者にオススメ！ #344

(14:55)

【毎日10分】ヨガでガチガチ肩こり解消！ 座ったままで快適に #668

(12:26)

【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660

(11:22)

【毎日8分】 これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #608

(9:39)

座ったままできる肩こり解消ヨガ☆　デスクワークの方におすすめ！ #226

(11:42)

【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408

(12:39)

肩と背中をほぐすヨガ☆　不思議なほど肩こりが軽くなる！ #245

(16:34)

肩甲骨をほぐすヨガ☆　肩こり・腰痛さようなら！ #62

(18:48)

8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547

(9:28)

【12分】ガチガチの首こり・肩こりを解消するストレッチ　 座ったまま簡単にできる！ #672

(13:22)

【10分朝ヨガ】上半身をほぐし、首こり肩こりを和らげるヨガ ＃556

(12:47)

【6分でスッキリ！】 立ったままできる肩こり解消ヨガ #626

(8:4)