反手平击发球，前臂与手腕这样配合效果才好，动作大反而发不快

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反手拉球手腕就这样发力，击球质量能给自己吓一大跳！乒乓国球汇

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挺拔小课堂：小陈教你接发球 加保险 反而更危险, 上手腕 vs 下手腕 发力方向一目了然

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想让勾手发球更有迷惑性，触球瞬间手腕的这个细节一定要掌握 #不限流 #我要当网红 #抖音网红 #热门

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练好反手“拧”拉！一个视频就够了！【字幕】全世爆国手教学

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乒乓球技巧详解，正手击球动作中前臂的发力技巧，初级动作比赛中很少使用？【乒乓球小宇老师】

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勾手发球上下旋拆解 手腕内扣 拍角度 合力

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《国家队教学》第49集：孙颖莎正手攻球，乒乓球界超级巨星！教科书式动作解析

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反手重心转换及训练方法，分享国家队训练经验！【字幕】

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正手拉球的发力原理

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反手拉球发力的感觉，反手如何发力？ #乒乓球 #tabletennis #卓球

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刘辉羽毛球：十分钟学会反手打羽毛球：被动反手高远丨反手转圈杀丨反手接杀丨反手杀球丨反手滑拍丨反手勾球进阶丨反手防守变线丨反手发力进阶【刘辉羽毛球】

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乒乓球教学 正手攻球总是翻腕？抬肘？不标准？一招教你正手攻球

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你们觉得刚开始练反手攻球你觉得手指手腕是否需要动啊

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反手平击发球，要这样控制发球方向，发球落点才能随心所欲掌控

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反手杀球想学会，可不是一朝一夕的。你需要先知道反手发力的原理，能感受到手腕外旋带来的力量感。你离反手下压球就不远了 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技巧

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小韩乒乓球反手弹击动作要领，引拍收送收过程手腕绷紧发力点前臂~分享跟老师训练动作

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后场发力，手上的细节不能过度注意内旋而忽略了手腕发力的重要性。#李炳毅 #羽毛球 #川崎巧克力 #城市羽球风 #羽毛球穿搭

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反手拉球时前臂和手腕配合辅助发力的动作技巧

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反手被动球过渡还又高又远？如果还在闪手腕去够球，赶快来看手上细节动作。#羽毛球 #李炳毅 #川崎星河 #城市羽球风 #羽毛球穿搭

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反手吊球没有球速，或者又高又远。 你要知道发力靠手腕，下压靠手腕，手臂外旋以手腕为轴是关键。4个错误动作看看你有没有中招。#李炳毅 #羽毛球 #羽毛球反手吊球

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发网前球击球点要高。手腕不动，手臂去送就可以。如果向前击打，动作太大，不好控制。#羽毛球教学 #李炳毅 #羽毛球

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反手拉球手腕发力教学！#乒乓球 #国乒 #乒乓球教学视频

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乒乓找教练 19 反手发力应该是手腕带小臂还是小臂带手腕？

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教你反手拉下旋！手腕手指！前臂！身体！都怎么用！值得收藏！How to do backhand pull backspin! Wrists! Forearms! Body! How to use!

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