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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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20分钟全身超燃脂训练 | 瘦胳膊瘦肚子瘦腿 | 无器械新手友好

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【初階】男女適用 10分鐘無跳躍 全身燃脂運動 (適用新手、大體重)

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180的男生减到150需要多久？如果你体重大，或者努力很久没变化，试试这套动作，高效燃脂瘦全身！居家锻炼 高效燃脂 暴汗燃脂瘦全身 瘦肚子 瘦全身

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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4分鐘Tabata運動 極速燃脂全身 (初級版)

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9min intense SIXPACK ABS workout challenge | No Rest- ONLY 9 min Long🔥abs in two weeks

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超强瘦肚子！晨起10分钟，消灭大肚腩！#健康减脂 #居家健身 #居家锻炼 #塑形 #马甲线 #瘦肚子 #瘦腰腹 #减肥

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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如何快速瘦肚子 空腹有氧再配合这套运动，很奈斯的暴汗燃脂瘦全身

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不跑不跳瘦肚子 ，在家就能练，过年前赶快瘦下来居家锻炼 暴汗燃脂瘦全身 减肥 年前减肥冲刺

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居家如何快速减肚子 想要快速一点就加一个有氧进去，这套训练很适合新手在家锻炼暴汗燃脂瘦全身 瘦肚子 减肥过年

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