毎日続けよう❣️秋野暢子と巣ごもり体操 開脚の巻

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開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

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体が硬い人でもベターッと開脚できるようになるストレッチ方法【180°横開脚】 #家で一緒にやってみよう　#stayhome

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【完全版】みるみる痩せて姿勢が良くなる！誰でもベターっと開脚ストレッチ

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【前後開脚】カラダを柔らかくしよう！ 押し方編

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前後開脚ができるように！！

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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厳し過ぎる柔軟トレーニングに号泣

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【柔軟痛すぎて秒数の概念覆す小3のたたずまい】#shorts

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【たった10秒】股関節と肩甲骨の可動域が2倍になって『1週間で5kg痩せた』寝る前10秒だけ！

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体がガチガニに硬かったヨガインストラクターが体が柔らかくなるコツをお伝えします☺️#shorts

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【前後開脚】が出来るようになる方法〜ストレッチのやり方〜【スプリッツ】

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旅行先のホテルで体操選手があの地上最強の男のマネしてみた！#shorts #範馬勇次郎 #開脚ストレッチ

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誰でもベターっと開脚できるようになるストレッチ

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男女の身体の柔らかさヤバい違い#shorts

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柔軟性強化！！床にべったり180度以上横開脚 Flexibility training ! My favorite middle splits exercise on the floor

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【痛くないストレッチ】これをすれば前後開脚180度開きます！！【バレエ】【スプリッツ】

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体が硬くても前後開脚できるストレッチ【○○を曲げるだけ】

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