深蹲為何會跌倒深蹲 多數人常常為了不讓腳尖往前導致重心往後因而跌倒也有一部分人是腳踝活動度受限適度膝蓋往前才能做好深蹲#深蹲 #squat #翹臀 #減重 #瘦身 #不想練太壯 #狼捷教練

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深蹲時會往後跌倒或蹲不下去怎麼辦

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🔹改善踝關節活動度不足-提升✅深蹲表現🔹

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【Jojo 教練】深蹲愛好者必看！三招擺脫腳踝活動度困擾 | 動思學院 MoveThink

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如何正確做保加利亞蹲🙌

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腳踝背屈的角度受到限制是很常見的原因之一，希望這個方法對你有幫助，做完把感覺分享給我是最好的回饋🙌🏻

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腳踝卡住很困擾嗎？這個動作每天做30次幫您你改善（預約諮詢在官方LINE ID:@872IJTMX

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蹲、跪、盤腿都不行？退化性關節炎🦵3種行為才是傷膝元兇😱！｜呂紹睿 骨科醫師 【早安健康】

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深蹲改良版 練腿力 保護膝蓋！【 江P醫件事 197 】江坤俊 #shorts #運動 @tvbshealth20

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《教練讓我問一下》深蹲時膝蓋為什麼會痛？｜超核心健身中心 #shorts #Shorts

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你今天，分腿蹲了嗎？🥹#gym #健身 #分腿蹲

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深蹲膝蓋能過腳尖？

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運動前兩個簡單的暖身動作，幫你遠離腳踝扭傷，有其他問題可以加官方line詢問，帳號@872ijtmx

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如何做一个标准深蹲!

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✨深蹲的常見錯誤✨

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下趴式深蹲改善

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保加利亞深蹲正確姿勢一起好好學習吧

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