学会享受运动的心流，你将摆脱生活中的不如意，为精神注入源源不绝的活力。用运动唤醒身心，你就再也不会内耗了 #人生智慧 #人生感悟 #励志 #思考 #改变生活的想法 #个人成功 #激勵 #智慧

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躺着就能练，轻松养生 #养生 #居家锻炼 #运动无处不在 #贵在坚持 #豫记

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肩部难受，你就去做这个动作，赶紧试一试#小动作大作用 #肩膀疼 #肩颈疏通

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经常失眠睡不着觉的，多做这类动作，调节大脑神经，一整晚睡得香

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四个动作神清气爽 #养生操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #改善肩颈 #八段锦

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How to use the power of conscience in life to guide the direction of your life?

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一个动作，到老不求人 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦 #豫记

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放松心情，甩掉烦恼，一起跟练吧！ #豫记太极 #武术 #道家养生 #太极拳 #居家锻炼

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晨起没状态？跟我做这个动作 #八段锦 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼

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活在当下的秘诀！学会交托，体验美好人生 / 励志分享 / 恩典涌流

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🔥【有声书】《发现心流》影响全球千万人的“心流”理论实践手册💥 #听书 #好书分享 #读书成长

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08.4 - 在安静中，不慌不忙地坚强：做林徽因一样完美的女人

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马步推掌，增强力量，强壮筋骨，提升稳定性 #一起来运动 #强身健体 #居家锻炼 #小动作大作用

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你還在堅持早起鍛煉嗎？退休醫生提醒：這個時間運動的人，反而更容易進醫院！原因讓人大吃一驚，再忙你都要花2分鐘看看【深夜讀書】

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