【姿勢改善】1ヶ月で猫背、反り腰改善！正しい腹式呼吸法！【腹式呼吸】

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【まずやってほしい腹式呼吸】反り腰の方は「へこませる方」、猫背の方は「膨らませる方」を意識して行ってください。腰痛の改善・猫背・反り腰などの姿勢改善の第一歩に。

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これすると...猫背が治る！立ったまま姿勢矯正＋ストレッチ方法 #shorts

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反り腰矯正には背中を丸めるストレッチ！ぽっこりお腹や腰痛改善にもオススメ

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めんどくさがりな「反り腰」さん向け簡単エクササイズ #shorts

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反り腰を治す最も正しい方法

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【10秒で✔︎】これできない人、反り腰です。

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