【5分でスッキリ】 ストレッチポールでお尻とお膝をスッキリ！⠀

(5:20)

ストレッチポールでお尻をほぐす（５分）

(5:25)

【基本の５分】ストレッチポールの使い方〜猫背改善・背中のハリをスッキリ〜

(6:10)

ストレッチポールを用いた運動：お尻上げ

(29)

毎日【5分】ストレッチポール【膝痛改善】私の両膝の変形性膝関節症の症状はこれで解決しました!!!

(5:58)

5分ですっきり！ストレッチポール of the week

(4:52)

ストレッチポールを使ったお尻のほぐし方

(57)

【膝うえスッキリ前ももほぐし】ストレッチポールで本来の細さになる準備をする【脚痩せ】

(24)

【5分で解決】梨状筋を緩めるだけで腰痛＆痺れスッキリ改善！自分でできる方法「坐骨神経痛/梨状筋症候群/お尻の奥の痛み」

(15:17)

【ストレッチポールを使ってヒップアップエクササイズ】

(57)

【危険】今すぐやめてほしいストレッチポール の使い方！#バズれ #ジム #ロックバンド #trainer #stretching

(21)

これやると...お腹痩せ+尿もれ予防+腰痛予防できる🔥【骨盤調整エクササイズ】 #shorts

(12)

これをやれば、必ず股関節はゆるゆるに柔らかくなります！#股関節ストレッチ #股関節 #股関節を柔らかくする方法 #ストレッチ #股関節トレーニング

(16)

入浴中にたった5分！膝を健康的に保つ方法 #shorts #膝の痛み

(53)

国分寺市、膝関節痛専門整体院Knee Pain　　ストレッチポールを使ったカラダリセット

(1:37)

国分寺市、膝関節痛専門整体院Knee Pain　　ストレッチポールを使った股関節内外旋運動

(1:18)

【簡単10分】膝立ちで行うストレッチポール＊エクササイズ！毎日続けて柔軟性UP！

(10:47)

ストレッチポールで膝痛改善｜岡山市南区泉田整体院・整骨院

(50)

[5 MIN EX]　かんたんポールエクササイズ

(5:35)