太平山KOM 瓦數原地踏步靠輪組進步1分半?! 總排15/M40第二 腳大心得+全程鏡頭

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🔥 站桩挑战 - 超市停车晚桩 1 小时，在世间百态中寻找内心的喜悦｜Zhan Zhuang Challenge - 1 Hour Supermarket Parking Lot at Night 🔥

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行山 (遠足) 技巧: 一個步法征服所有斜坡 Hiking: a unique gait to get over all slopes

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走过一些弯路，也好过原地踏步，路一直都在！

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有氧健身操*(1) 老少皆宜 *告别损伤运动*附背面演示。

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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臺北市衛生局：高齡者多元運動健康操

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北京第一天路線| 好玩省時間路線| 南鑼鼓巷-烟袋斜街-什刹海-天安門廣場-前門大街-大柵欄| 北京上海遊 Ep3

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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为什么每个人都应该练习站桩？身体内的磁场如何激发呢？【野话老故事】

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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［行山離線地圖］⚠️⚠️⚠️風聲修復版 內容補充 留言回覆⚠️⚠️行山安全必需裝備｜香港遠足路線APP使用方式分享｜求救🆘時如何有效描述自身位置｜偏離路線提示｜路線記錄｜距離計算｜時間預計｜路線尋找｜

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妹子骑125小踏板摩旅，一路赚钱全买装备了，未来旅行计划分享【闲云飘漂】

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春节想爬山，就去莽山 #莽山五指峰景区 #一座不用爬的山 #莽山五指峰冰雪季 #冰雪莽山欢乐雪人节#拓路者雪豹棉服

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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一日北高前的西濱集訓 | 跟著11小時軍團 | 300W踩不動的大逆風 | 輪車破風差幾瓦?

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twitter 技术栈我来了，初试 scala 用 sbt 搭建 scala 环境1

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A must-see for beginners! From scratch, easily master the tips and techniques of stance!

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杭州小而美徒步路线：俯瞰杭城与西湖，一条路线，两种风格，绝了 #我的打卡足迹 #一起去野 #山顶风景 #爬山🧗 #徒步

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