שגרת גמישות מתיחה למתחילים של 15 דקות! (לעקוב אחרי)

(15:)

לבוקר, לערב, אחרי אימון - מתיחות לגוף

(9:55)

12 דקות מתיחה יומית (גוף מלא) - לשרירים תפוסים, ניידות וגמישות

(14:18)

5 MIN DAILY STRETCH - שגרת גוף יומיומית מלאה

(6:47)

אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

(8:51)

רצף תרגילי מתיחות מתקדם בזרימה

(9:9)

רצף מתיחות רגליים

(16:2)

מתיחות אחרי אימון (גם מתיחות בוקר) - תרגילי גמישות לכל הגוף

(12:1econd)

רצף מתיחות core

(11:54)

fit4 chill - אימון מתיחות רגוע בישיבה

(14:25)

אימון מתיחות 30 דקות - מתיחות לכל הגוף (יוגה למתחילים)

(30:57)

fit4 morning - אימון מתיחות לבוקר

(5:48)

רצף תרגילי מתיחות - מתיחות לשיפור גמישות

(5:2)

רצף מתיחות שני 3 4

(8:48)

רצף קצר של תנועתיות מתיחות ונשימות מעולמות היוגה והפילאטיס

(16:18)

איך לבצע רצף מתיחות לשחרור

(1:30)

אימון מתיחות / תרגילי גמישות - מתיחות לכל הגוף / גמישות למתחילים

(37:45)

אימון ספורט - מתיחות, מיכל צפיר ועינת סולטן

(9:57)

אימון מתיחות לכל הגוף - מתיחות אחרי אימון / מתיחות בוקר (אימון גמישות)

(16:44)

fit4 stretch - אימון מתיחות בעמידה

(13:12)

רצף מתיחות ראשון 3 4

(5:30)

10 דקות של מתיחות לכל הגוף | שגרת מתיחות לגמישות

(10:1econd)