非常适合经期的瑜伽体式，床上就可以练习，调节月经，缓解痛经，改善气色，排毒养颜 #经期 #瑜伽 #gym #workout #Shorts

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经期瑜伽，缓解痛经，改善经量少，排毒养颜，坚持做还能经期双倍减脂，适合所有女性！

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針對舒緩經痛 - 減輕生理期的不適、經痛引起的腹悶脹痛等等 - 1.0版本 - 請閱讀影片使用說明 (建議使用耳機聆聽)

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