緩解焦慮與拖延：三個行動建議｜Sherry's Notes 雪力的心理學筆記 #心理學 #焦慮 #拖延症

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怎么解决拖延症|心理学|情感咨询|焦虑情绪|心理咨询|创伤疗愈|个人成长|知识分享|认知提升|治愈萌宠【希姐心理学研究院】

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人生瓶頸期？擺脫焦慮、拖延，3技巧回到當下，提升行動力！💪🏽

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【Get Rid Of Mental Anxiety】焦虑？敏感？拖延症？什么都没做觉得自己好累？想做得太多行动力又跟不上？教你4招摆脱精神内耗，自我治愈，告别坏情绪，走向快乐星球！

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拖延症的天敌是什么|心理学|情感咨询|焦虑情绪|心理咨询|创伤疗愈|个人成长|知识分享|认知提升|治愈萌宠【希姐心理学研究院】

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拖延症都有这个特点|心理学|情感咨询|焦虑情绪|心理咨询|创伤疗愈|个人成长|知识分享|认知提升|治愈萌宠【希姐心理学研究院】

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【comfort zone】拖延心理學 | 懶惰 | 拖延 | 拖延症壓力 | 拖延症原因 | 拖延影響 | 拖延症焦慮 | 拖延症壓力 | 拖延症理論 | 拖延症心理學 | 拖延症改善 | 第二人生

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心理｜你真的懂拖延症嗎？拖延≠懶惰！善用數字「3」幫大腦戒掉拖延症，不再擺爛暑假作業和逃避工作！ft.林佳瑾諮商心理師【ME美醫誌】

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拖延症不是懒|心理学|情感咨询|焦虑情绪|心理咨询|创伤疗愈|个人成长|知识分享|认知提升|治愈萌宠【希姐心理学研究院】

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《拖延心理学》：告别拖延带来的恐惧与焦虑，重新掌控人生｜听书 有声书

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拖延症還是焦慮症？可能都是！五個辦法，輕鬆提升人生效率👍

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【安然空間】EP101《如何做出好選擇?》擺脫焦慮與拖延 | 活出輕盈與喜悅

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心理 |《拖延心理学》：告别拖延带来的恐惧与焦虑，重新掌控人生。

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[sherry心世界] 擺脫拖延症冥想引導#催眠療癒

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嚴重的拖延症怎麼辦？事情總是不到最後一刻絕不會做，其實自己明明很想做好這件事。拖出了焦慮，最後陷入了自我厭惡的情緒中。大腦往往陷入一種模糊的狀態，不清楚手上要做的，這件事情能給我們帶來什麼樣的反饋

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心理學上的微行爲：

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“拖延症”被称为“让人痛苦不堪的绝症”，它会导致身体疲累，精神不济，工作效率下降，自我否定，焦虑甚至是抑郁。《终结拖延症》让你告别拖延，重新找回生活的自信。|名书解读|听书|Azul爱读书

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【一天聽一點 #805】認真一件事，幫你甩開「拖延症」

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一招解决拖延症和阅读困难（更深理解世界才能更好理解投资）

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《拖延心理學》： 告別拖延帶來的恐懼與焦慮，重新掌控人生

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