مەترسییەکانی ڕێجیمی کیتۆ

(1:24)

چەند ژەمێکی کیتۆ دایت | د. شارۆ نەقار

(1:14)

ئایا کیتۆ دایت باشترینە؟

(1:47)

کام خواردن گونجاوە بۆ کیتۆ ؟ خشتەی خواردنی ڕۆژانە بۆ پەیڕەوانی کیتۆ

(13:17)

کیتۆ چییە ؟

(6:32)

ئایا ڕێجیمی کیتۆ بۆ ئەم منداڵانە گونجاوە ؟

(2:23)

سوود و زیانەکانی ڕێجیمی کیتۆ

(2:58)

ڕێجیمی #كیتۆ ھەندێ ڕێنمای و خواردنە كانی كیتۆ مان xwardni keto_daet

(33:34)

سوود و گرنگی پڕۆگرامی خۆراکیی کیتۆ

(24:)

ڕێجیمی ۱۲٠٠ کالۆری

(10:50)

ھە ندێ لە خواردنە كیتۆیەكانمان بە ھیوای سود

(21:38)

کێش دابەزان بەبێ ریازە | د. شارۆ نەقار

(5:52)

بەشی یەکەم// پلانی لۆ کارب چی یە و جۆرەکانی چین و نموونەی ژەمەکان

(11:27)

وەڵامدانەوەی مشتومڕەکان لەسەر کیتۆ بەباشترین بەڵگە زانستیەکان

(23:3)

بەشی سێهەم// پلانی لۆ کارب چی یە و جۆرەکانی چین و نموونەی ژەمەکان

(13:)

بازارکردنی بەشی یەکەمی بۆ دابەزاندنی ٧ کیلۆ بە یەک هەفتە@zeenadaily6451

(14:18)

زۆربەی خواردنە كانی #كیتۆیی ببینن بەھیوای سود بینین

(15:33)

بۆ دابەزاندنی کێش رۆژانە ئەم رێجیمە خۆراکییە پەیڕەو بکە

(53)

ئەو 6 خۆراکەی چەوریی ورگ دەسووتێنن

(59)

پێش دەستپێکردن بە رێجیمی کیتۆ،گوێ لەم ڤیدیۆیە بگرە

(5:34)

ئەوکەسانەی کە رێجیم دەكەن با ئەم خواردنانە نەخۆن

(1:22)

ڕێجیمی کیتۆ د. شێرزاد علی

(3:8)

چۆن لە یەک حەفتەدەدا ٨کیلۆ کێش دابەزێنم

(10:31)

چۆن بە 10 ھەنگاو لە 10 ڕۆژان 8 کیلۆ کێشمان دابەزێنین | Nigar Qadr

(10:40)

ڕێجیمی کیتۆ باشترە یان رۆژووگرتن ؟

(2:19)

۸ کیلۆ لە ۷ ڕۆژ

(4:55)

6 ڕێگای دابەزاندنی کێش

(52)

ئەم خواردنانە کێشت دادەبەزێنن

(47)

١٠ بەسوودترین خۆراک بۆ کیتۆ دایت - خۆراکە بەسوودەکان

(1:48)

٥ رێگا بۆ خێراکردنی کێش دابەزاندن | د. شارۆ نەقار

(5:48)