太上56字養生秘訣，道家養生修練者必知口訣。身中有藥物、修練有要點，盡在口訣中~

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Taoist Longevity \u0026 Beauty Secrets Revealed! Good for intimacy? Survive 49 days without food \u0026 water?

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【養生站樁】引導音樂 30分鐘版｜張慶祥 引導

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道家绝不外传绝学“七支坐”！好处太多，让你肾气10分，全身都好【人体百科David伟】

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提肛运动：古老的回春术！每天坚持做8个，一个月后会感谢自己

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中醫練氣功白髮變黑髮！簡單3招氣功，補腎氣防水腫更健腦︱吳建東 中醫師【早安健康】

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「氣數難逃」九運當道，一條繩「救命通關」遠病痛，涂金盛老師告訴你~Grandmaster Tu - Exercise band for prevention of common ailments

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百日築基是玄機，凡人無知漏元精，一旦築成病苦離，此為道家修真一

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養生、練身、打坐 須得 天、地、人三元之氣， 否則「不得氣、人氣虛」

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【站樁姿勢示範/方法引導】黃庭禪養生站樁｜張慶祥 引導

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「打手槍」打太久、做太多 ? 會傷身嗎? 聽【道家】怎麼說

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一个动作 练遍全身 #诚煊师父 #道家养生 #中老年锻炼 #古法健身

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太神奇，道家秘法改善腦供血不足，你一定要記住！！！

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每天跟我坚持做五组，畅通无阻#发扬传武精神 #小动作大作用 #居家锻炼 #道家养生

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中老年居家锻炼 #八段锦 #道家养生 #养生 #一起来锻炼 #强身健体

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道家马步升阳蹲 每天坚持50次，强似生蚝和枸杞#八段锦 #拉伸 #马步 #道家养生 #小动作大作用

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睡觉香吃饭香，早晚各一组，每组各7次#道家养生 #居家锻炼 #经络疏通 #小动作大作用 #养生

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四个动作通全身筋络 到老不求人 大家快收藏练起来吧#道家养生 #古法健身 #中老年锻炼

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穿掌画圆 每天50次打开大小周天 #道家养生 #古法健身 #中老年锻炼 #八段锦

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上热下寒 就做这6个动作 #道家养生 #体寒 #中老年锻炼 #诚煊师父 #太极养生动起来

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到老不求人 古法健身 60岁有20岁的身体#中老年锻炼 #古法健身 #道家养生

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提肛縮腹，走火腦腎傷，養生修練者必知。子午為進退之梯，寅申為起伏之兆...時辰是養生却病之關鍵。

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古法祛湿操完整跟练版，两分钟排出身体 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #道家养生 #祛湿操 #强身健体 #运动

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