【30秒で血圧145→121】ガチガチ背中を筋膜リリースする方法

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たった30秒、背中のコリを簡単にほぐす方法

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背中ほぐすより100倍効果あり背中の痛み•張り一発で消す裏技

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【Back stretch】 Only 30 seconds! Improve your back stiffness with Self-fascia stretch!

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ふくらはぎを細くする筋膜リリース方法 #shorts

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たった30秒で肩甲骨剥がして背中に羽が生えたように軽くなる魔法の体操　#shorts

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フォームローラー 肩・背中まわりのストレッチ【GronG30秒TV】

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騙されたと思って！ストレートネック首こり死ぬほど改善【首こり•頭痛•眼精疲労】

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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バキバキ背中と腰を楽にするストレッチだよ〜

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肩甲骨ほぐれる❗️こり固まった肩甲骨を動かして目指せ背中美人💪✨#フォームローラー#筋膜リリース#自宅エクササイズ#肩甲骨ほぐし

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ガチガチに固まった背中をほぐして全身を健康に！肩こり解消にも効く筋膜リリース【フォームローラーで簡単！】

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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