2024.12.26 #팔굽혀펴기

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일상(2024.12.26) 163cm 95kg 풀업(턱걸이), 딥스, 푸쉬업(팔굽혀펴기) 운동으로 체력 근력 단련 pullup dips pushup training #shorts

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2024.12.29 #팔굽혀펴기

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2024.12.25 #팔굽혀펴기

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2024.09.26 #팔굽혀펴기

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푸쉬업, 놓치기 쉬운 3가지 포인트

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팔굽혀펴기40 AB슬라이드 3

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팔굽혀펴기 이렇게 하면 10배 이상 효과를 높여줍니다!!

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2024.12.22 #팔굽혀펴기

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푸쉬업 전국1등 비법🔥(ft.17살 고등학생)

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팔굽혀펴기 1개밖에 못하는 여고생

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2024.05.26 #팔굽혀펴기

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반년만에 푸쉬업 100개 만들어준 루틴

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20초만에 본전 뽑는 윗가슴 푸쉬업!

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하루 푸쉬업 100개씩 3개월 몸 변화 #shorts #멸치탈출 #pushups

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팔굽혀펴기 매일 100개 100일 하면 얻게 되는 엄청난 결과!!!

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푸시업 가슴자극 1도 안올때 #shorts

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'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 \

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경찰체력 경기남부청 팔굽혀펴기 이러면 반동파울????? 1분 타임어택시험인데????? 수험생들의 노력을 깔아 뭉개는구나

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어깨 vs 삼두 (파이크 푸쉬업) #Shorts

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