[로드오브더바]전국 푸쉬업 1등이 된 고등학생, 과연 몇개를 했을까? / 맨몸운동 대회

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초보자 푸쉬업 한 달 루틴

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[건강 알고리즐]너무나 어려운 푸시업…잘 된 자세는 딱 하나만 보면 된다!

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상상초월 팔굽혀펴기 대결, 충격반전의 결말을 곁들인ㄴㅇㄱ| Incredible Push-up Match \u0026 Unbelievable Twist Waiting for Ya

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여자들은 푸쉬업 하나를 할 수 있을까?

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진짜 사나이 - 팔굽혀펴기 141개의 기록을 깰 새로운 왕은 누구?!, #01 EP22 20130908

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남자들이 가슴 근육과 등 근육을 만들기 위해 턱걸이 운동이 좋을까? 푸쉬업이 더 좋을까? 박정호 한의사#건강#건강정보#건강지식#한방#SBS 좋은 아침

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한번 더 나에게 질풍같은 용기를 거친 파도에도 굴하지 않게

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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빡빡이는 다 쎈캐 !? 대구가 이렇게 강하네요.

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'팔굽혀펴기' 의 정석. 가장 \

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바디빌딩 아카데미 교수님이 알려주는 '대흉근 성장 극대화' 팔굽혀펴기 자세 + 훈련루틴 with 푸쉬업바 (피사프코리아 김범규 교수님)

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푸쉬업 할때 꼭 알아야 할 2가지(효과는 업~! 부상은 다운~!)

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[동기부여]푸쉬업 1위로 가는 길 / 로드오브더바 / 대회 준비 과정 #푸쉬업 #푸쉬업전국1등

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How many push-up can Amotti do? (with Iron Bin)

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처음 근력 운동을 하시는 분을 위한 무분할 루틴 - 1

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정말 현실적인 푸쉬업 루틴. 푸쉬업 100개!

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하루 푸쉬업 100개 그만하고 이 방법으로 한 달동안 해보세요!

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7일간 푸쉬업 1000개 몸 변화 #헬스 #헬린이 #헬창

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유행하는 푸쉬업 챌린지1등 #잠깐봐

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집에서 오직 ‘푸쉬업 6주’만 하면 몸은 놀랍게 변합니다.(가슴/어깨 강화를 위한 '푸쉬업 100개' 맨몸루틴)

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푸쉬업 1분으로 총정리

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김찬 코치 경찰체력 푸쉬업(팔굽혀펴기)1분 58개

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푸쉬업 할수록 어깨는 좁아집니다! (팔굽혀펴기 할 때 이거 진짜 조심하세요! 맨몸운동/턱걸이/윗몸일으키기)

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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와...내 '푸쉬업 자세' 완전 엉망이었네...ㄷㄷㄷ

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푸쉬업 정자세 배우기 (4가지만 기억하세요) #Shorts

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등까지 먹는 광배 푸쉬업..🔥 #광배푸쉬업

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