【排便の専門医監修】おなかにいいリズム体操（座位編）

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【排便の専門医監修】おなかにいいリズム体操（立位編）

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【うんち博士も挑戦】おなかにいいリズム体操【排便の専門医監修】

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腸のぜん動運動を促進するエクササイズ！5分でお腹スッキリ！

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座って簡単【毎日3分間の腸活トレーニング　便秘改善】たった1日20回でぽっこりお腹を引っ込める　シニア・高齢者向けの手軽に出来る体操

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簡単リズム体操　【約5分間】【初心者】

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【きつくない】毎日５分／ぽっこりお腹も便秘も解消！お腹痩せしたい人の簡単な体操 #290

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【おうちで体操】8分間ストレッチ/8-minute stretch

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【歌脳トレ体操E】40分コース高齢者、レク、自宅・施設用、介護予防、健康体操

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5分で血糖値を下げる体操！運動で血流をよくしよう

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「ちゃ～がんじゅう体操」

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腸をキレイにするヨガ☆　自律神経を整えて便秘解消！ #177

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【高齢者・シニア向け】簡単エアロビクス／歩くリズム体操で運動不足を解消しよう #248

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５分で疲れを取る【運動後のクールダウン】立ったままできるストレッチで疲労回復 #292

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【便秘改善】1分間椅子に座って足上げだけで腸が動き出す！便を送り出す機能改善！

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【高齢者向け 介護体操】転倒予防体操 第一　介護現場で使える座ったままできる高齢者体操です。介護予防にもおすすめです。by ふくくる

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高齢者体操２０分②ストレッチ・コグニサイズ・歌体操・デイサービス

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【誰でもカンタン】リズム体操

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高齢者体操＃24　座ってできる！快便体操

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【Exercise at home】Exercises that can be done while sitting

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だれでもフィットネス　体力UP リズム体操

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椅子に座って出来る全身運動【10分間の健康体操】シニア・高齢者向けのやさしい体操

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足元気体操

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【 便秘 べんぴ 予防 改善 体操 】　高齢者　介護老人保健施設　サンライズヒル　リハビリ

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【理学療法士がお届け骨盤トレ】スッキリ出る出る！？💩腸・骨盤トレーニング〜音に合わせて動くだけ♪〜

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膝を胸に引き寄せる【椅子に座ったまま5分】腸内環境改善・便秘解消

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健康やせ専門EVE ブラッシング体操 上級者編

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【新潟シティチャンネル】体しゃっきり体操（椅子　＜通常版＞）

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【座って介護予防体操】筋肉は使わないと衰えるって知ってました？健康目指して毎日簡単に体を動かしましょう。シニアにおすすめ！

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