[서리요가#289] 다리찢기를 위한 38분 수련 / 하체순환, 골반교정

(38:34)

[서리요가#288] 목 어깨 뭉침을 풀어주는 12분 아침요가 / 어깨결림, 뻐근한 등 통증 완화

(12:37)

[서리요가#580] 온 몸이 뻑적지근 할때 골고루 풀어주는 28분 요가 / 전신요가, 스트레칭

(28:26)

[서리요가#248] 골반 열기, 시원한 하체 / 몸을 부드럽게 하는 43분 전신요가

(43:44)

[yoga with seroy ] total body yoga / deep stretch

(32:45)

[서리요가#528]하체스트레칭, 척추스트레칭 / 굳어있는 몸을 풀어주는 25분 아침요가

(25:48)

[서리요가#285] 시원한 골반, 척추풀기 / 혈액순환을 위한 32분 전신요가 / 선자세, 밸런스잡기

(32:28)

[서리요가#71] 전신순환, 전신요가 / 몸 전체를 다 써주는 48분 요가플로우

(48:54)

[서리요가#150] 어깨, 허리, 골반 골고루 스트레칭하는 30분 요가 / 로우런지, 나비자세, 박쥐자세

(29:3)

[서리요가#267] 역자세 없이 찌뿌둥함 날려주는 25분 요가 / 골반풀기,어깨열기

(25:18)

[서리요가#572] 혈액순환을 위한 35분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가

(35:5)

[서리요가#553] 뻐근한 몸을 부드럽게 31분 전신 요가 / 전신 스트레칭, 모닝요가

(31:27)

[서리요가#394] 몸에 열을 올려주는 52분 빈야사요가/태양경배,전신순환

(52:54)

[서리요가#315] 다리를 가볍게 하는 20분 순환요가 / 싱글피존, 다운독, 말라사나, 모관운동

(19:59)

[서리요가#239] 더워서 잠못이룬 날, 뻑적지근한 몸 풀어주는 20분 요가 / 아침요가, 아침스트레칭

(19:56)

[서리요가#584] 움츠려든 몸을 쭉쭉 펴주는 23분 요가/ 전신스트레칭, 부종완화

(23:9)

[서리요가#578] 몸을 예열하는 10분 요가/ 전신운동

(11:6)

[서리요가#570 ] 몸 구석구석 풀어주는 28분 요가 / 태양경배, 전신 스트레칭

(28:22)

[서리요가#495] 전신을 움직이며 운동하는 35분 요가

(35:3)

[서리요가#582] 역자세 없이 결리는 허리를 시원하게 30분 요가/ 굽은등, 어깨펴는 전신요가

(30:11)