中青年第一套太极柔力球

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柔力球,第一套規定套路,集体示範

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柔力球之歌_全民第一套(教學).flv

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中青年第一套 - 飛龍四柔力球

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什么是逢转必沉？进一步理解气沉丹田，腰为主宰，水升火降，以胯带身What is 'Sinking at Every Transition'? Secrets to Learning Tai Chi

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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

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训练以胯带身，打开身心宝藏的金钥匙，全面解析以胯带身的奥秘

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太极的化劲和寸劲并不神秘，实际就是生活中的灵动和巧妙劲，是太极训练的方向和目标，芸芥子详细解析太极内劲的三个阶段

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劲与力的区别，渐悟懂劲，悟后起修，太极拳得之万法皆无用

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训练太极内劲的奥秘，解读经典，什么是顺中用逆，动中缩劲，力卸劲彰

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传统太极拳必练基本功_45外三合完成

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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学好八段锦只需悟透两个字

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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太极柔力球第一套规定套路练习

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柔力球(第一套規定路)

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太极柔力球第一套教学 张金树

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柔力球,規定第1套,教學

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劉家驥~太極柔力球初級教學(第1套) Tai Chi Bailong Ball tutorial

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太极柔力球第一套1~8节 动作教学

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太极柔力球第一套

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劉家驥~太極柔力球初級教學(第2套) Tai Chi Bailong Ball tutorial

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第一套柔力球基本动作練習套路示範

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太极柔力球系列，C组难度动作

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柔力球第一套新技术套路《美好生活》集体正面示范

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太极柔力球第一套

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柔力球规定套路第一套背面示范

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柔力球,第三届晋中《一代宗师》北京市太极柔力球代表队

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