폴댄스_스트레칭_후굴_백밴딩

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폴댄스_백밴딩_후굴 연습

(1:8)

폴댄스_폴을 활용 할 수 있는 스트레칭_후굴\u0026어깨\u0026가슴

(1:51)

폴댄스_홈트레이닝_스트레칭_후굴_베드사이드

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폴댄스_스트레칭_후굴_오버스프릿

(2:30)

[봉 스트레칭] 쫌더 딥하게 배워보자 [전신운동] [힙업]

(4:53)

지루박 로프돌려 나란히 걷기, 양손 4박커트, 양손 어깨걸이, 양손쓰기

(23:21)

East Coast Swing Solo Practice (All Levels)

(51:42)

유연성 끝판왕 기술, 유연성 핸드스프링, 브릿지를 알려드림 (후굴자세)

(7:22)

후굴 동작을 연습하는 요가 | 올레벨 | 굽은등 ・ 라운드숄더 ・ 말린어깨 펴기

(32:12)

(요가은) 릴렉스! 하루 10분 굽은 등을 펴는 요가! / 후굴, 가슴열기, 라운드숄더교정

(13:26)

후굴 집중 수련 / 딥 스트레칭 / 요가스트랩 활용 / 요가은343

(22:21)

(요가은) 가슴이 뻥 뚤리는 전신 요가 플로우 / 데일리요가, 후굴, 백밴딩

(24:26)

[봉스트레칭]허리통증! 골반 틀어짐! 척추측만! 봉스트레칭으로 예쁘고 건강한 몸매 만들기. 우와~ 땀이 쫙!!!

(7:11)

[아쉬탕가요가]초보자를 위한 드랍백, 컴업 연습/백밴딩/후굴

(2:14)

폴을 이용해 후굴하는법 #스트레칭 우리 같이늘려 보아용 ^3^

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후굴스트레칭!!! 아뮤즈폴댄스 후굴특강 1분요약 💪🏻 #폴타혼타스 #다이어트 #유연성

(1:1econd)

폴댄스 43. 후굴자세

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폴댄스_백밴딩_아이샤_아이샤스플릿

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공져니 후굴 스트레칭 / 브릿지동작 / 백밴드 / 스트레칭 / 조성아폴댄스지연 / 폴져니

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[LOWER BACK] 20min｜My back flexibility! ｜ If you're worried about a stiff waist! Back stretching.

(23:51)

폴댄스_재미있는 스트레칭시간_어깨 가슴 허리 열기

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폴댄스의 능력치를 올리려면? 후굴을 늘리자! 후굴 스트레칭 2탄

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폴댄스 학원 원장님의 허리유연성 before \u0026 after [ 후굴, 허리유연성 , 다리찢기 , 폴댄스전문가반 ]

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폴댄스_프런트 스플릿_후굴_어깨\u0026가슴 열기 트레이닝 기록

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26회 큐피드 백밴딩

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백밴딩 큐피트 💫

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허리,고관절,목근육을 강하고 유연하게 만들어주는 #폴스트레칭

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POLE IN LOVE 스트레칭 수업 중 #스트레칭 #폴댄스 #유연성 #후굴

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