【高效的熬夜睡眠方式】怎麼可以不讓你知道！3個養肝睡眠時段！

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1方法解決 失眠困擾 #shorts

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【你为什么总是很累?】如何高效休息!

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失眠、腸胃不好就按此穴位！

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【名醫觀點】失眠睡不著好痛苦！專業醫授3日常方法，不吃安眠藥也能一夜好眠

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快速入睡How to Fall Asleep Fast !Dr.Hu

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失眠睡不好用熱水袋熱敷這穴道，改善睡眠及自律神經 郭沛潔醫師

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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整夜睡不著的妳!一定要試試 安神助眠5穴道 讓你一覺到天亮! #shorts

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情緒不穩 睡不好 按神門穴 3分鐘 #short

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好累睡不著，頭暈自律神經失調？按這個穴幫助你緩解以上症狀！！ 郭沛潔醫師

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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翻來覆去睡不著？一個動作讓你快速入眠｜康健雜誌

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海军常用的2分钟快速入睡法 #冷知识 #涨知识 #科普

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【3件事，讓你秒睡】 難入睡就吃這個，並常做此事，讓你不再失眠，跟周公當好友。#高醫師說 #高晧宇中醫師 #台北推薦中醫 #台北中醫推薦

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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Sleep is too important! Do you often stay up late or have insomnia?

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【如何快速入睡】2穴位按摩60秒助眠超有感！！💤 #高醫師說 #高晧宇中醫師 #中醫 #shorts #睡眠

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從這三點做起，改變外貌最多！ #shorts #抗老 #老化 #a醇 #睡眠品質 #睡眠不足 #生理時鐘 #睡眠測量 #飲食習慣 #飲食健康 #壓力 #減壓

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按揉一穴位清心火，治失眠、焦慮！

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