侯明昊片场休息忙练篮球，胯下运球小秀手臂肌肉 高清

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侯明昊摘口罩了 这个工作人员好开心啊

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基础有了，那就多练练组合的运球吧，对做变向有很大的提高。 #篮球干货 #运球基本功 #篮球教学#篮球 #篮球基本功 #篮球过人技巧 #投篮 #体育 #防守 #突破

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左右手各100个 一定要大力运球#篮球教学 #篮球基本功

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籃球基礎運球訓練

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胯下运球两大要点：①球落点②放球手跟随拍到腿，做好了让你的胯下运球不在打腿，赶紧去练练吧！ #篮球教学 #胯下运球 #篮球干货#篮球 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球过人技巧 #体育 #防守 #投篮

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練習用出胯下運球 ｜ 練投籃第24000球｜ 從零開始練投籃EP28

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「三招」快速提升你的運球能力!!!｜運球菜單｜訓練概念｜Bench教室

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【腰旗特辑】沈月侯明昊车轮战撕腰旗 林更新赤脚作战火力全开 | 十天之后回到现实 | Tenday | iQIYI精选

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开心梦之队：侯明昊实力演绎碰瓷 篮球少年花式炫球技 《开心剧乐部》第11期 20170916 [浙江卫视官方HD]

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到底什么是运球节奏？看完这个你就懂了！

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永平高中｜胯下運球｜技術指導

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籃球跨下變向過人秘密，讓你發揮自己真正的速度｜Skillic籃球訓練

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侯明昊试戏：侯明昊乌龙得到马拉松冠军 结果竟然是作弊？《开心剧乐部》第11期 20170916 [浙江卫视官方HD]

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为什么你的胯下运球总是过不了人？一个小细节快速优化启动发力模式 , Explosive First Step，提升突破启动速度

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不会背后运球5个练习让你快速掌握

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胯下体前变向，这招真的很好用，兄弟们练起来！ #篮球干货 #篮球技巧 #篮球教学

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不会跨下？赶快收藏练习。评论：身高体重年龄 我告诉你打什么位置#街东篮球教学 #胯下运球 #街球

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跨下加速一步过人，这招简单实用

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籃球🏀練習：連續胯下運球，後撤步三分空心命中⋯⋯Harden絕招😍

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背后运球一镜到底！#背后运球一镜到底！#篮球技巧#背后运球#篮球基本功#篮球基础教学#控球训篮球技巧#背后运球#篮球基本功#篮球基础教学#控球训练练

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三步教你学会胯下运球，艾特你女朋友来学篮球吧

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籃球日常-運球技巧訓練：背後跨下換手連續動作！

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籃球🏀：臨時想的技巧，跨下背後運球後撤步跳投命中啦⋯⋯🤣🤣

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一套组合动作10种不同的胯下运球模式！

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学会这个这细节，你的《胯下突破》将会变得非常简单！

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BASKETMAN：Ultimate crotch dribbling/极致胯下假动作

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【球场】变节奏原地运球练习

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练背后运球原来这么简单，还没会的兄弟们，一起来练吧！ #篮球教学 #篮球干货 #运球基本功

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从2020的单手到2022的胯下扣篮草根篮球

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