Хэрхэн булчин масс нэмэх вэ? | Жим/ Gym зөвлөгөө

(8:46)

Олон асуудаг асуултуудын хариулт #Парт4 Яаж жингээ нэмэх вэ?!

(3:33)

Яаж масс нэмэх вэ? 1-тэмдэглэлийн дэвтэр

(4:4)

Олон асуудаг асуултуудын хариулт #Парт2 Массны уураг яаж хэрэглэх вэ??

(1:59)

Олон асуудаг асуултуудын хариулт #Парт7Хэзээ булчингийн массаа авах вэ? Хэзээ өөхөө шатааж эхлэх вэ?

(2:15)

Олон асуудаг асуултуудын хариулт #Парт1 Whey уураг хэзээнээс ууж болох талаар?? 🍼

(2:44)

Натуралын генетикийн хязгаар. Та хэр хэмжээнд хүртэл булчин масса нэмэх боломжтой вэ?

(3:32)

Podcast #9 Сэдэв: “Масс нэмэх Хүслээгийн жор”

(56:14)

USA-Д СУРАЛЦАНГАА ГЭР БҮЛЭЭРЭЭ АМЬДРАХ БОЛОМЖТОЙ ЮУ?

(49:48)

Анаболик стероид хэрэглэсэний дараа яах вэ? Мөнхийн гол том асуулт!!!

(9:20)

2 сарын дотор 9кг өөх хассан хоолны дэглэм - #Билгүүн

(22:37)

цээжний дасгал

(6:11)

ШУУД | #БаянмөнхийнБлог - Фитнесс зөвлөгөө #3

(21:55)

Podcast #12 Сэдэв: \

(45:15)

2025:1:5 “Махан биеийн гаднах бус зүрх сэтгэл доторх шоронгоос чөлөөлөгдөх магтуу ба залбирал”

(50:18)

#Бүдүүн булчин масс багатай хүний #ТЕСТОСТЕРОН хэд байдаг вэ?

(9:6)

Тамирчдын хооллолт #2 - Нүүрс ус (Хоол зүйч, спортын мастер Д.Сайнцэцэг)

(21:26)

Podcast #10 Сэдэв: “Фитнессийг ойлгохуй: Эхлэх гэж буй хүмүүст”

(53:29)

Яаж тураалаас фитнесс модель болох вэ? #DavidLaid Натурал?

(7:14)

Арнольдын булчин масс эрчимтэй нэмэх үеийн хоолны дэглэм

(4:34)

Mass Gainers ажилладаг уу?

(5:5)

Уураг, амино, BCAA - хэр масс нэмдэг вэ? Хэзээ яаж уух вэ?

(46:2)

МАСС нэмэх ӨӨХ хасах хоолны дэглэм #7_минутанд!

(7:30)

Булчингийн жин нэмэх дасгал /Анхлан суралцагч/

(3:33)

Асуулт \u0026 Хариулт #1: Масс авах vs. Өөхлөх

(5:10)

#Тестостерон нэмэгдүүлэх хамгийн үр дүнтэй аргууд. Зөвхөн +25 эрчүүд үзнэ үү!

(10:40)

#Булчингийн хамгийн чухал #ВИТАМИН?

(5:10)

Жин нэмэх хоолны төлөвлөгөө [Diet plan - 4000 calories a day]

(33)

Илүү их масстай болохын тулд мэдэх хэрэгтэй бүх зүйл!

(6:5)

Булчингийн массыг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ (HARDGAINER EDITION)

(7:30)

ГЭРИЙН НӨХЦӨЛД БУЛЧИНГАА ХӨГЖҮҮЛЭХ

(10:53)