2025.2.15 健身34天（112）

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蛋白粉饺子？有点意思！ 蛋白粉还能这么用？#健身 #健身知识 #健身教学

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10分鐘⏱啞鈴練全身

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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訓練核心肌群 錯誤動作超傷腰！ 復健科醫師 正確示範 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式 【 痠痛堡健室 】 侯鐘堡醫師

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锦州街舞10岁小硬汉练出8块腹肌 无数伤痕受骆文博点赞 | 第艺流「非常6+1」20210830

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提前宣判印度“死刑”……

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啞鈴訓練EP1｜打造強肩與三頭！一組調節式啞鈴就搞定的居家訓練【居家訓練\u0026飲食 #8】

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礦產協議又掀風暴，美威脅切斷星鏈？！盧比奧曝協議內幕:\

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2025 何局限 zerotohero vtaper 十几天没锻炼了，回来恢复第一天！今天的铁异常的重！@黑妹「摆烂版」 @Oscar @_珩珩出状元 @LLG-Eren @赵师的健身日常（王嘉尔版

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