ท่ายืดกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ป้องกัน Office Syndrom : ข.ขยับ (24 พ.ค.62)

(5:2)

อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

ยืดกล้ามเนื้อ คอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม 15 นาที Neck Pain Stretches

(15:36)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

12 MIN FULL BODY STRETCH I improve flexibility \u0026 mobility, for tight muscles

(12:57)

8 นาที I พักเบรกด้วยโยคะ I แก้ปวดคอบ่าไหล่ บอกลาออฟฟิศซินโดรม 💪🏻

(9:20)

5 ท่ายืดสำหรับคนตัวแข็ง ทำแค่นี้ชีวิตดี๊ดีตลอดไป

(15:45)

25 นาที I โยคะสำหรับคนขาตึง หลังตึง ฝึกเสร็จเบาสบาย ☁️

(25:34)

20 นาที I โยคะ WFH แก้ปวดหลังปวดสะโพก 🧑🏻‍💻

(20:21)

6ท่าโยคะที่ควรฝึกทุกวัน ลดเท้าบวม แก้ปวดหลัง ปวดสะโพก | 6 Poses Should Do Everyday

(18:29)

โยคะสำหรับคนนั่งนาน หายปวดหลังตลอดไป 🪑

(42:42)

10 นาที I โยคะยืดคอบ่าไหล่ หายปวดไวเว่อร์

(9:48)

20 นาที I โยคะยามเช้า ในวันที่ชั้นตื่นมารักตัวเอง

(20:26)

20 นาที | โยคะยามเช้า ค่อยๆ ตื่นไปด้วยกัน

(23:42)

30 MIN BOOTY \u0026 ABS I Low Impact, No Equipment

(30:18)

ฝึกการทรงตัว สำคัญสุดๆ ป้องกันการหกล้ม เดินดี ไม่มีเซ ผู้สูงอายุควรทำ #หมอชวนฟิต #ป้องกันหกล้ม

(16:44)

ปวดตึงคอ บ่า ไหล่ เรื้อรัง แก้อย่างไร ? - หมอนัท Live

(1:31:28)

ครบทุกท่า แก้ปวดตึงกล้ามเนื้อ แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ และ ป้องกันกระดูกคอเสื่อม ผู้สูงอายุทำได้

(14:9)

ท่าออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุที่อยากกลับมาแข็งแรง #หมอต้อมนักกายภาพบําบัด #ผู้สูงอายุ

(1:2)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

15 MIN FULL BODY STRETCH I for post workout, reduce tightness \u0026 improve flexibility

(17:5)

4 ท่ายืด ป้องกันการเกิดออฟฟิศซินโดรม

(2:47)

[AD] ท่ายืดกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ป้องกัน Office Syndrom : ข.ขยับ (24 พ.ค. 62)

(5:1econd)

วิธียืดกล้ามเนื้อขณะทำงาน

(1:21)

ทำ 3 ท่านี้! แก้ปวดคอ บ่า ไหล่ (Upper Crossed Syndrome) | We Mahidol

(3:17)

Tips \u0026 Tricks - EP1 ท่าบริหารเเก้อาการปวดคอ บ่า ไหล่ ออฟฟิศซินโดรม

(3:4)

[AD] ท่ายืดกล้ามเนื้อระหว่างทำงาน ป้องกัน Office Syndrom : ข.ขยับ (28 พ.ค. 62)

(5:)

กระดูกคอเสื่อม เช็คตัวเอง และ ดูแลง่ายๆที่บ้าน ด้วยการออกกำลังกาย #หมอชวนฟิต

(17:4)

โรงพยาบาลธนบุรี : ยืดกล้ามเนื้อทุกวันให้อะไรมากกว่าที่คิด

(2:1econd)

กายบริหาร 15 ท่า

(10:50)