[서리요가#59] 힙오픈, 암발란스 / 40분 중급자요가 / 에카파다코운딘야아사나, 콤파스포즈

(38:23)

[서리요가#592] 말린 어깨와 굽은 등을 펴는 31분 요가/ 역자세 없음, 생리중요가

(31:15)

[서리요가#22] 골반교정과 척추움직임 / 혈액순환에 도움주는 50분 요가플로우 / 전신순환요가

(47:6)

[서리요가#117] 앉아서 하는 요가 / 고관절과 척추 건강을 위한 26분 요가 / 데일리요가

(26:27)

[서리요가#572] 혈액순환을 위한 35분 요가 / 전신 스트레칭, 전신요가

(35:5)

[서리요가#297] 아침을 상쾌하게 맞이하는 23분 아침요가 / 전신순환, 근육긴장완화

(23:59)

[서리요가#77] 골반순환, 척추교정 / 몸이 진짜 시원해지는 41분 전신요가 / 하체부종완화, 허리라인정리

(41:57)

[서리요가#593] 혈액순환을 도와주는 20분 요가/ 전신요가, 전신스트레칭,사바아사나 없음

(20:38)

[서리요가#553] 뻐근한 몸을 부드럽게 31분 전신 요가 / 전신 스트레칭, 모닝요가

(31:27)

[서리요가#580] 온 몸이 뻑적지근 할때 골고루 풀어주는 28분 요가 / 전신요가, 스트레칭

(28:26)

[서리요가#550] 움직이며 에너지채우는 48분 빈야사요가/ 근력, 유연성강화

(48:17)

[서리요가#576] 몸의 라인을 아름답게 하는 40분 요가 / 어깨,하체,골반

(40:26)

[서리요가#573] 밤새 굳은 몸을 깨우는 12분 아침요가 / 전신 스트레칭

(12:36)

[서리요가#69] 열린 어깨, 부드러운 척추 / 왕비둘기자세를 위한 37분 요가/ 후굴, 에카파다라자카포타사나

(37:19)

[서리요가#537] 뻐근한 목과 허리를 시원하게 33분 요가/ 허리결림 풀어주는 요가

(33:4)

[서리요가#529] 전신을 시원하게 17분 요가 / 전신스트레칭

(17:11)

[서리요가#530] 골반교정,하체스트레칭/ 다리가 가벼워지는 21분 요가

(21:37)

[서리요가#541] 골반부터 허리까지 고루 사용 48분 요가 / 풀시퀀스요가

(48:16)

[서리요가#518] 어깨부터 골반까지 시원하게 골고루 38분 요가 / 하타요가

(38:2)

[서리요가#582] 역자세 없이 결리는 허리를 시원하게 30분 요가/ 굽은등, 어깨펴는 전신요가

(30:11)

[서리요가#143] 골반교정부터 어깨,허리스트레칭까지 다 풀어주는 43분 요가

(43:7)

[서리요가#581] 몸이 무겁고 찌뿌둥할 때 35분 요가 / 사이드스트레칭, 허리통증안화

(35:29)

[서리요가#509] 역자세 없이 흘러가는 20분 요가 / 골반교정, 말린 어깨, 굽은등 펴기

(20:11)

[서리요가#179] 하고 나면 개운한 전신순환 39분 요가 / 혈액순환, 전신요가

(39:24)

[서리요가#500] 웅크려지는 몸을 쫙쫙 펴주는 40분 요가 / 전신요가, 아침요가

(41:)

[서리요가#385] 허리를 시원하게, 골반을 교정하고, 결린 목 어깨까지 17분 요가

(17:42)

[서리요가#561] 역자세 없음/ 찌뿌둥한 몸을 풀어주는 25분 요가

(25:6)

[서리요가#26] 전신스트레칭, 허리통증완화 / 천천히 진행되는 40분 요가 / 모든레벨

(37:19)

[서리요가#565] 굳어있는 근육과 관절을 부드럽게 24분 요가 / 하체스트레칭, 어깨스트레칭

(24:22)

[서리요가#394] 몸에 열을 올려주는 52분 빈야사요가/태양경배,전신순환

(52:54)