การนอนหลับที่ดี ไม่จำเป็นต้องนอนให้ครบ 7-8 ชม. I หมอแซม มุมสุขภาพ

(1:55)

การนอนหลับที่ดี ไม่จำเป็นต้องนอนให้ครบ 7-8 ชม.😱 I หมอแซม มุมสุขภาพ

(1:)

12 เคล็ดลับ นอนอย่างไรให้ Productive ตื่นแล้วสดชื่น พร้อมลุยงาน | The Secret Sauce EP.318

(23:26)

\

(7:20)

เคล็ดลับการนอนให้สดชื่น เพิ่มภูมิต้านทาน และอ่อนวัยอยู่เสมอ by หมอแอมป์ (Sub Eng, Chinese, Arabic)

(7:37)

เทคนิคการหายใจ ช่วยให้หลับ ดูเต็ม ๆ #DoctorsTalk EP.8 #นอนน้อย #นอนไม่หลับ #สมาธิ #นอน #หลับลึก

(37)

วิธีการแก้ไขตารางเวลาการนอนหลับให้ดียิ่งขึ้น

(8:1econd)

ใส่ใจการนอนด้วยหลับตื้น หลับลึก หลับฝัน | Top to Toe Medley#5

(1:55:50)

สูตรการนอน #นอนยังไงให้แบตเต็ม #สูตรลับคนกะดึก #เทคนิคหลับลึก #นอนหลับยาก

(1:33)

EP.5 PNA นอนครบ 8 ชั่วโมง ทำไมร่างกายยังเพลีย?

(4:36)

ประโยชน์ของการนอนหลับอย่างเพียงพอ - Shai Marcu

(5:45)

4 วิธี แก้นอนไม่หลับ ที่ง่ายที่สุด ไม่พึ่งอาหารเสริม😴 I หมอแซม มุมสุขภาพ

(1:)

ชัวร์ก่อนแชร์ FACTSHEET : สามทฤษฎี “หลับลึก” ใน 5 นาที จริงหรือ ?

(3:52)

วงจรการหลับ วิทยาศาสตร์การนอนหลับของมนุษย์ - อ.ดร.นพ.ไตรรักษ์ พิสิษฐ์กุล

(12:30)

\

(6:7)

7+1 เทคนิคหลับลึก Deep Sleep เพื่อสุขภาพ

(9:35)

นอนถูกวิธีกล้ามขึ้นได้!

(17:18)

ทำ 1 นาทีก่อนนอน…หลับไวมาก⁉️#นอนไม่หลับ

(1:1econd)

3 วิธี นอนหลับไว หลับง่าย ไม่พึ่งอาหารเสริม ในฉบับหมอ 😴 #drsampraew #มุมสุขภาพ #นอนไม่หลับ

(1:)