下半身可動竟然好過上半身？ ｜ Bandai SMP 星獣戦隊ギンガマン 銀鎧王 開箱

(21:29)

空中瑜伽 初中階 髖外旋勾腿 腿內夾 手推轉身Passé 跪單腿 轉身扛肩延伸 - Vanessa 玩泥沙

(1:25)

骨骼模型1分钟讲透：内家拳开胯核心！为何练武10年不出功。 Xingyi

(1:40)

骨盆外擴、腿變形！長澤雅美2招打造筆直美腿【早安健康】

(1:25)

7分鐘「跳躍運動」刺激骨質生長、增加骨頭強度

(7:9)

他上半身是人下半身是摩托-長得實在古怪被拋棄 #电影 #电影解说 #影视 #影视解说 #剧情

(1:44)

Poor posture with chest hunchback all day? Two movements in 5 minutes to help you ”straighen” your

(20:23)

Are the knees of the middle-aged and elderly people cold or sore? If you pull your knee your knee

(22:29)

人体基础分享课（手臂与肩肘）03.18【速写班长】

(2:28:8)

為何打拳或練貓步，腰會酸痛？

(8:54)

現代忙碌的生活型態中，我們經常久坐久站、熬夜失眠，這些因素會造成肩膀僵硬、筋緊及腰酸背痛，今天一起來複習「弓步轉腰式」、「鶴立起舞式」，疏通我們的肝膽經絡，並伸展腰部、臀部及四肢的肌肉，達到放鬆效果。

(17:47)

以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

(11:41)

肩膀僵硬怎麼樣放鬆?用一個大擺手的姿勢，讓大家放鬆肩膀而且肩線會因為放鬆變得好看，還能夠強化肺部達到排痰效果！

(4:46)

你知道什麼是「貓步」嗎?教你如何運用「貓步」的原理，去減少我們走路時膝蓋跟腳的傷害。

(9:10)

Thigh weakness walk a few steps on the breath can't? Ace action ”scissors leg” 5 minutes thigh mu

(1:1:14)

髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

(19:15)

太极拳到底怎么练才能避免犯错？专家讲述太极拳练习时的常见误区！20211117 |《健康之路》CCTV科教

(38:52)

髖關節如何放鬆?透過練習三段式大弓步來訓練髖關節、膝蓋到腳底的穩定度。

(12:25)

你練功時會膝蓋痛嗎?教你3個步驟避免膝蓋損傷~髖關節放鬆、膝蓋對腳尖、膝蓋不超出腳尖

(5:50)

健身只練上半身 動脈硬化風險增2.2倍！ 健康2.0

(12:16)

记录我的纤细筷子腿变美全过程！

(11)

摇指变化.咏春拳小练头基础#武术#咏春拳#木人桩

(15)

17岁男孩上身折叠，左侧肋骨萎缩，身体凹陷，双腿相差15CM 先天性脊柱侧弯 脊柱畸形 骨骼畸形

(1:8)

「胯」還是很緊嗎?用「仆步開胯」這個動作來鬆開我們側邊的髖關節，並運用仆步換腳的方式，修飾腿的線條及增強髖關節的靈活度。

(6:53)

30秘教你成為行走的衣架子

(1:37)

孩子有x腿、O腿? 怎麼辦？ by 陳俊和醫師│『寶寶骨骼守護者-阿和哥』EP1

(1:9)

人体骨骼任何地方错位，老先生用手一摸，立马妙手回春

(19)

和兩個猛男的多人运动經歷

(6:46)

1131116腳勾勾變成腳尖尖

(3:29)