失眠療癒5：用「認知行為療法」改善睡眠的5個必學技巧！（皮爾、夏馬、斯坦納、巴爾、奧雷里）

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Fall Asleep in Under 5 MINUTES • Cures for Anxiety Disorders, Depression • Melatonin Release

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五音療疾丨焦慮、火氣大，經常發脾氣可以多聽宮調和角調音樂！

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神奇的入眠音波 | 深層睡眠 睡眠音樂 [150分鐘] 第三輯 α波 alpha波 對抗失眠 鬆弛肌肉 放下壓力

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冥想音樂：3HR避世小屋、深度放鬆自律神經多巴胺、睡眠、焦慮失眠、身心放鬆、SPA、心靈療癒｜亞蒂絲獨家冥想音樂（中間無廣告）

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失眠的朋友建议收藏，睡前听几遍，消除纷乱的思绪，安心的睡个好觉！#音疗

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深度睡眠，放松和治愈睡眠音乐（BGM）

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✅Rain and thunder sounds of beautiful woods, healing soothing thunderstorm sounds asmr, nature music

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【100% 無廣告 ,放鬆音樂】深度睡眠,治療音樂,舒壓按摩音樂, 睡眠音樂,療癒音樂,鋼琴音樂,睡眠音樂,舒眠音樂,放鬆音樂 睡眠

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[60 minutes] Meditation Music ★︎ Quickly Open The Chakras, Purify \u0026 Release Negative Emotions

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Goodbye Insomnia with Heavy Rain \u0026 Thunder Growls on a Stale Tin Roof in Foggy Murky Forest at Night

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#meditation |60分鐘深度放鬆．療癒失眠．冥想靜觀 Singing Bowls Healing Music 60 mins|#relaxing

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✅The world recognized the best relaxing thunderstorm sound, the rain sound of sleeping in the woods

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🔴Shocking！Best Rainforest Rain Lullaby Ever! No one can lie down and listen to it yet!

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Fall into Sleep in Under 3 Minutes with Heavy Rain \u0026 Thunder on a Metal Roof of Farmhouse at Night

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一秒入睡!! 神奇的入眠音波 🎵 轻松的音乐和轻柔的雨声, 雨聲, 解除失眠、幫助入眠 過慮一天累積的生活煩惱、輕音樂 睡覺 - 背景音樂 - 睡眠音樂 (快速入睡)

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Rain Sound On Window with Thunder SoundsㅣHeavy Rain for Sleep, Study and Relaxation, Meditation

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♫ 432Hz ♫ Sleep Aid ♫ Tibetan Singing Bowl ♫ Crown Chakra ♫ Meditation ♫ EP011

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只需 5 分鐘😴 啟動深度睡眠：保證您一覺睡到天亮 - 支持睡眠並減輕壓力

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科學家試驗公認最強催眠曲，一聽就犯困，失眠焦慮的朋友建議收藏 - 睡眠音樂無廣告

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失眠、情緒波動？按摩這裡可緩解。

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失眠了怎么快速入睡？反复听几遍#颂钵 失眠音乐，立马进入睡眠状态，让长期失眠的他赶快睡觉吧！

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10分钟睡着，很简单，闭上眼听一会就好

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【100% Ad-free, sleep music】Sleep music, Sleep music without ads, relaxation music, healing music

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睡眠不好的朋友多听几遍，改善睡眠。3分钟快速进入深度睡眠。#失眠

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Deep Sleep Instantly in Tropical Garden with Heavy Rainstorm \u0026 Thunder Around a Wooden Old House

(8:1econd)

是時候清空你的思緒入睡了... 今天我將聽著這首歌入睡🌙 神奇睡眠感應音樂，甜蜜的睡眠音樂，助眠音樂

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胡思乱想，是失眠之母，放空大脑，是秒睡之母。 | Singing Bowl Sound Therapy

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改善睡眠的关键在放松，放松包括肌肉和心理放松，颂钵的震动同时作用于肌肉

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幫助睡眠的安眠穴

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