אתגר הפלאנק של צה\

(4:5)

אתגר הפלאנק (3 דק׳) של אירה דולפין - IRA DOLFIN

(4:23)

אתגר הפלאנק - יום 1

(3:49)

פלאנק, בטן סטטי - אתגר הפלאנק (תרגיל בטן)

(4:11)

7 MIN PLANK CHALLENGE / ללא ציוד | פמלה רייף

(7:23)

קח את PLANK CHALLENGE// 8 וריאציות של פלנק

(5:19)

אתגר 30 יום פלאנק בבית - להוריד שומן בגוף, להתרזות

(11:4)

אתגר לבטן חזקה / בטן שטוחה - אימון בטן 5 דקות

(5:15)

אתגר הפלאנק - יום 3

(6:49)

אתגר קורונה מספר 4: אתגר הפלאנק הגדול רמה 1-90

(2:57)

אתגר הפלאנק - יום 2

(7:24)

אימון בטן 5 דקות : אתגר הפלאנק - התרגיל הכי חשוב לבטן

(6:10)

אתגר הפלאנק! סרטון הדרכה - כך תבצעו פלאנק נכון

(57)

אתגר פלאנק

(1:4)

אתגר הפלאנק - ברוכה הבאה

(2:39)

אתגר הפלאנק- 3 דקות פלאנק (בטן סטטית) בעיניים עצומות - בסוף אימון עצים, כושר קרבי אריות יתמ\

(21)

המרוץ אחר בטן שטוחה - אתגר הפלאנק

(33)

אתגר הפלאנק - יום 4

(12:22)

אתגר הפלאנק לפי סאלי אפ

(3:30)

אתגר הפלאנק

(8:33)

אתגר הפלאנק

(54)