抗疫家居運動：HIIT(初級）椅子操適合長者、膝痛患者、體重偏重人士

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抗疫家居運動：HIIT(中級）

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【中高齡運動 - 有氧運動】10分鐘輕鬆鍛鍊心肺耐力 (無跳躍、無深蹲) ▏北木健身

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【抗疫你要知】5招家居坐式運動 │ 運動 │ 家居運動 │ 坐式運動 │ 長者運動 │ 《健康運動訓練操》

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4分钟=有氧1小时，10天瘦七斤，极速燃脂瘦肚子

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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中共！要垮台了！習近平突然下令搜刮各省資金！他出訪遇襲！非常危險！

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【57爆新聞LIVE】習近平稱經濟「回溫向高」遭打臉氣噗噗？ 揭中南海不敢明說的真相！- 20250109 徐俊相

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ロシア大炎上！緊急事態宣言【ウクライナ大戦果】ロシア軍中枢司令部にミサイル！戦略核爆撃機が一瞬で金属ゴミ【ウクライナ/シリア戦況図】

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柯紅眼眶.緊抱PG\

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【進階】20分全程站立 高強度HIIT訓練 (爆汗💦、無器械、瘦身有氧) | 20 MIN KILLER HIIT FULL BODY WORKOUT

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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【完整版下集】黃國昌爆吳乃仁赴奢宴檢察官赫在座 司法怪談官場現形記？ 少康戰情室 20250109

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不聽網勸執意回中國　他講「台灣真相」被消失

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【中高齡運動 - 心肺耐力運動】15分鐘有氧運動促進心肺健康 ▏北木健身

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李文宗兄妹反咬柯文哲\

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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MIIT 中等強度循環訓練．強肌肉心肺｜無跳躍｜間歇式 20/15｜ 家居運動．比HIIT容易 Medium lvl Interval Circuit Training (中文字幕/Eng Sub)

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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抗疫家居小運動

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【抗疫你要知】宅在家也可保體能 │家居運動│體能│運動《健康運動訓練操》

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【護腦維智 ‧ 同行抗疫】#在家運動・長者家居伸展篇（#黃學穎）

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High Intensity Interval Training workout for women

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肌力抗疫 BMS 4分鐘HIIT全身體能訓練(1)

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身體虛弱無力？武當“壯內功”，內練1口氣，80歲也壯如牛！【健康管理師李晓】

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