「京都在住サブ3.5サラリーマン」～苦戦する閾値走と新しいカメラ～

(8:1econd)

「京都在住サブ3.5サラリーマン」～スペシャルな平日ランとフルの調整～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～追加エントリーと平日ラン～

(9:13)

「京都在住 サブ４サラリーマン 」〜夏の足音と理想の閾値ペース～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～GWは密かな挑戦を～

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「閾値走」～設定を守りたい・守れない？～

(8:28)

「京都在住サブ3.5サラリーマン」～フルへの調整と次なる目標～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～調整の日々 ペース走と減量と～

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【京都マラソン2024】 1年ぶりの京都マラソンでサブ3.5\u0026給食全種制覇チャレンジ!! KYOTO Marathon 2024

(19:52)

【4K】2025年2月3日（月）京都清水寺は中国春節で超大混雑！観光客大殺到！農曆新年期間，京都清水寺人潮擁擠！大量遊客湧入！Kiyomizu-dera Temple in Kyoto japan.

(34:51)

サブ3.5目標のアラフィフ内科医が京都マラソン2024に参戦！#京都マラソン#ヴェイパーフライ3 #アラフィフ #フルマラソン #閾値走 #サブ3.5 #Gopro #ペース走

(19:25)

京都マラソン2024（2024年2月18日　京都市内）　\

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「京都マラソン試走 コースを知れば余裕が生まれる！」～スタートから30km過ぎまで～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～10月の振り返りと平日ラン〜

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「春の生駒ボルダー」～アップダウンを３時間以上走る！～

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【サブ3.5達成メニュー公開！】数多くのサブ3.5達成者が行ってきた3時間半きりメニューを惜しみなく公開します！

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【vlog】絶不調期に身を任せ、京都へ始動【2024総括】

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フルマラソンのタイムを飛躍的に伸ばす5000m！その練習方法とは！5000mを頑張る意味は？フルマラソンにどう活きるの？

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～疲労の蓄積と平日ラン～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～調整の日々と春先のランニング～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～少し距離を増やしてみる平日ラン～

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閾値走5キロ！4:15/km以内ペースで走れたか！？サブ3.5を目指す41歳素人ランナーの15キロ走。

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～ランニング観の小さな変化～

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「京都在住 サブ４サラリーマン 平日ランの流儀」～ジョグ、閾値走が定番！～

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「京都在住 サブ４サラリーマン 」～冷製ラン 閾値走を添えて～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～今後のレースと平日ラン～

(9:16)

「京都在住サブ3.5サラリーマン」～慎重に様子を見る平日ラン～

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「京都在住サブ3.5サラリーマン」～京都マラソン目前の平日ラン～

(10:38)

「京都在住サブ3.5サラリーマン」～2022年の振り返りと平日ラン～

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