中华传统健身操，肩颈锻练操，每天三分钟，你锻练了吗？

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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肩周炎颈椎痛、手指麻木怎么办？新版肩颈操早晚30分钟一身轻松

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專治脖子酸痛，頸椎不適，跟著練三天，擺脫頸椎病

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中华传统健身操，每天3分钟颈肩操，锻炼贵在坚持！

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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全网最火的音乐30分钟背面带练，一跳就上瘾 | 好美广场舞

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穴位健身拍打操

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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广场舞长视频健身系列九，缓解肩周颈椎痛、安睡眠促消化强免疫力

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肩颈拉伸(消除富贵包)

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一天三次這套操，改善頸部軟組織，防止頸椎病發生

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【10分钟颈椎瑜伽】缓解肩颈紧张酸痛 改善颈部血液循环 预防颈椎病 | Yue Yoga

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中华传统健身操，每天三分钟锻炼肩颈

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中华传统健身操，每天坚持三分钟，肩颈操

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中华传统健身操，每天锻炼五分钟#小动作大作用 #居家锻炼 #肩颈操

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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中华传统健身操，每天三分钟锻炼肩颈

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中华传统健身操 每天三分钟就能锻炼肩颈

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中华传统健身操 每天三分钟肩颈操

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中华传统健身操，每天三分钟锻炼肩颈

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学会这六个动作，肩颈乃至全身都会很舒适～ #qigong #taichi #kungfu #健身 #养生 #健康 #wushu

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