自学一小时+怒跳一晚上=热血一击！好久没扒舞噜~

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从零基础自学舞到现在，正好是两年，跳舞与年龄无关，只要你喜欢就去坚持，换来的一定是快乐更是健康，跳的是心情，释放的是压力，锻炼身体的同时更能愉悦心情，何乐而不为呢？姐妹一起跳起来吧！

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简单可爱的小舞蹈，叫上你的闺蜜来跳👯‍♀️！

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40分鐘 超慢跑｜180~200BPM變速節拍超慢跑｜杉林溪水杉｜暖身+伸展

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#cc字幕 🔥【穿成繼母後，我改造全家種田忙】完結：秦瑤一睜眼，從末世穿到一名古代農婦身上。家裡四個繼子嗷嗷待哺。一個除了美貌一無是處的混混相公。家住茅草屋，缸無半粒米，居然還有人上門來要債！

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搶救肌少症！醫師教6運動改善無力感 靠一張椅子就完成 #健康新聞｜林宗慶醫師

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跳舞总是动作记不住怎么办？

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【完结】《十年校花舔狗遭遇车祸，醒悟这次换我守护青梅》 “夏楠，现在的你已经配不上我了，我们早就不是一个世界的人了。” 夏楠做了十年的舔狗，舔到最后一无所有#小说 #都市 #精英漫画

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随心所欲！想踢就踢！ #台上一分钟台下十年功 #dance #杂技 #武术 #中国功夫

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【跳舞】 Dance with me 02｜睡一觉就记得的魔力 青春有你3 主题曲一小时 自学速扒日常

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俄乌前线乌军摸金校尉战场第一视角 #俄乌冲突最新信息 #军事迷

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新手健身操《回不去的从前》跳一跳，瘦身减肚子，瘦出小蛮腰

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这舞蹈太魔性了，快艾特你的闺蜜一起跳吧#一一丫丫

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最笨的方法练颠步《颠步》一分钟练出《弹簧腿》跟我一起练起来吧！不信你学不会#傻瓜颠

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4歲小女孩每天回家自學跳舞，一學就會動嫻熟天賦驚人。

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当我早起发现，现在是暑假时 #舞蹈 #跳舞 #一学就会系列 #自学舞蹈

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别见一个爱一个了，好好学学怎么跳舞，这旋律好听 #闽南摇舞蹈挑战 #舞蹈分解教学视频

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工友们都爱看我跳的这个舞蹈，休息时间又来展示一段丝滑霹雳舞 自学舞蹈 跳舞使我快乐

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在跳一遍，自学了8年的这一段舞，还行嘛自学舞蹈 霹雳舞 没点本事都跳不了这舞

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兄妹俩凭自学舞蹈走红网络 #舞蹈#爱跳舞的兄妹俩 #灵魂舞者#舞台无处不在 @抖音小助手

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初学者学跳舞先学四种脚步

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