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勾手翘手，每天坚持100次。小动作大作用#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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每天坚持100下#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身

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手指鍛煉|勾手翹手，每天100次|小動作大作用 |每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲|居家鍛煉|鍛煉|每天刮一刮，身體越來越好|手指操 |手指操作用大 |手部按摩

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100 每天抓手100下，勝過跑步一小時#手指鍛煉 #居家鍛煉 #小動作大作用

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每天坚持100次的小动作！#健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

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每天就用这个动作练个100下，坚持一周你看是不是和我说的一样 #创作灵感 #居家锻炼 #好身材练起来

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