25分鐘必練拍打操，快速熱身，燃燒脂肪，甩掉小肚腩，水桶腰，提高記憶力，預防老年癡呆癥！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(12:9)

25分鐘勁爆DJ健身操，快速熱身，燃燒脂肪，甩掉小肚腩，水桶腰，增強抵抗力！ㅣ出汗ㅣ舞蹈ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(16:20)

25分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，甩掉多余贅肉，瘦全身，跳出迷人好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(11:32)

全身拍打功｜通經絡 排毒 血氣暢順 長壽運動｜Full Body Flap Exercise| Detoxify, Smooth Blood, and Exercise for Longevity

(8:39)

25分鐘火爆健身操，暴汗減脂，快樂運動，改善肩寬背厚，甩掉粗手臂，一跳就上癮！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(23:9)

25-min Full Body Workout | DO THIS EVERY EVENING AND SEE WHAT HAPPENS TO YOUR BODY | AEROBIC DANCE

(26:22)

25分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，瘋狂燃脂，甩掉多余贅肉，瘦全身，讓你揮汗如雨打造完美曲線！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(16:26)

25分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，甩掉多余贅肉，下班動壹動輕松減肥，跳出迷人好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(18:29)

有氧健身操 简单易学 Aerobics Easy to learn 坚持运动 变美变瘦变好看 简单暴汗 早晚各一遍 有效瘦全身#sports #健身

(27:17)

再忙也要練，養肝護肝，是中老年人的最愛，動作简單輕巧易學！美體健身操！

(29:55)

31分鐘促進血液循環與新陳代謝 疏通血管脂肪 排出體內毒素 輕鬆甩肉!(完整版 美體瘦身健身操!)

(31:39)

20分鐘快樂運動減肥操，高效燃脂，暴汗瘦身，居家運動，比每天跑10公裏更有效！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(18:40)

徒手低衝擊訓練｜5天訓練系列Day 2｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life

(36:51)

早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

(7:15)

29分鐘簡單易學美體健身操 疏通經絡 促進代謝 預防便秘！

(29:24)

挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操，讓你一個月甩掉數公斤肉，大肚腩水桶腰消失了！最健康輕鬆的減肥瘦身法！

(59:45)

30分钟无氧健身 30 minutes anaerobic fitness#健身 #热门 #小蛮腰扭起来 #广场舞 #健康减肥 #dance

(29:34)

30分鐘 讓你的身材變得美美的！每天堅持運動健康自動靠攏，美體健身操！

(30:34)

30分鐘 天天堅持30分鍾讓妳快速消除大肚腩、水桶腰，核心燃脂法最健康快速瘦肚子的瘦身法！

(30:58)

中醫拍打治百病，28節拍打全身穴位經絡操

(21:24)

25分鐘快速熱身健身操，燃燒脂肪，減肥瘦身，動作簡單，下班動壹動輕松減肥，跳出迷人好身材！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(26:23)

25-min Full Body Workout | DO THIS EVERY EVENING AND SEE WHAT HAPPENS TO YOUR BODY | AEROBIC DANCE

(27:6)

中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

(33:15)

25分鐘快速熱身健身操，減肥瘦身，速進血液循環，減壓減脂，更減贅肉！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(23:46)

30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

(26:36)

20分鐘動感減肥操，快樂運動，健康瘦身，愉快減肥，改善臀平腿粗！ㅣ減肥ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

(14:57)

30分鐘爆汗全身减肥操 改善腰腹兩侧赘肉 减掉水桶腰簡單有效健康操

(31:2)

七天練出馬甲線～瘦肚子最快的動作

(3:19)

超慢跑熱身+HIIT肌力訓練 45分鐘活力操 01/24/25

(1:3:5)