30分钟无氧健身 30 minutes anaerobic fitness#健身 #热门 #小蛮腰扭起来 #广场舞 #健康减肥 #dance

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30钟全身燃脂有氧+无氧HIIT｜无跳跃【周六野Zoey】

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男女適用!! 30分鐘站立式燃脂運動 (無跳躍、不傷膝、居家有氧)/ 30 MINS Standing No Jumping HIIT workout

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30分鐘爆汗燃脂+核心訓練│無須器材、無跳躍、不傷手腕│跟著我甩掉多餘體脂肪！30 Min Athome fat burn, no equipment needed, no jumping

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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30分钟全程站立有氧燃脂操｜无跳跃无深蹲膝友好,小空间无工具【周六野Zoey】

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【中階】30分鐘全程站立 有氧燃脂HIIT訓練 - 無器械、無重複 | 30 MIN FAT BURN HIIT WOKROUT - ALL STANDING, NO EQUIPMENT

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30min Standing Workout-Full Body Fat Burning | Lose Weight for beginners | No Jumping\u0026Knee Friendly

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減肥不練腿，早晚得後悔！10分鐘居家腿部訓練（含拉伸），無器械無噪音，大體重新手友好【貓叔慢跑】

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30分钟有氧健身操6首连跳，全程站立，快乐燃脂！无跳跃，膝盖友好！

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【艾琳】最激情30分钟站立超燃脂有氧运动 | 热身 + 胸背手臂腹部臀腿 + 拉伸 | Best 30 Min Standing HIIT Cardio Fat Burn Workout

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30分鐘 卡路里殺手 HIIT 訓練 / 全身有氧、無器械、無重複

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居家30分鐘全身性徒手運動 (無器材、無跳躍) At-home 30 min full body workout | no jumping and no equipment needed

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30分鐘燃脂居家運動！｜針對核心、有氧、臀腿超爆汗間歇有氧

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30分鐘無跳躍、不需器材運動居家有氧｜在家運動不用怕吵到樓下鄰居了! 孕婦也能練唷!

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【初階】30分鐘 無跳躍HIIT (適合新手、大體重)

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30min Best Fat Burning Workout For Beginners | no jumping | knee friendly | Easy but Effective🔥

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在家6分钟=有氧运动30分钟，27个科学健身动作，帮你完美瘦身

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30 min full body workout at home (no equipment)

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