タバタトレーニングの原理と実践方法～短距離走の高強度インターバルでなぜ長距離が速くなるのか？～

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【5月5日】Eペースジョグ後に、タバタトレーニングを試験的に行ってみました。～20秒ダッシュ（VO２MAXの170％）10秒レストを6～8本繰り返す、高強度インターバル～

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