一个动作锻炼全身，每天十分钟，全身都轻松

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简单三个动作 每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用 运动贵在坚持

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这三个动作可以锻炼全身，每天10分钟，全身都轻松

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简单一个动作，颈椎腰椎全都锻炼了，每天十分钟，全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 生命在于运动 运动贵在坚持

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晨起做这两个动作，每天十分钟全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 简单的事情重复做 小动作大作用

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简单一个动作，每天十分钟，全身都轻松每天坚持会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 变美变瘦变好看 小动作大作用贵在坚持 简单的事情重复做

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晨起这三个动作每天10分钟 全身都轻松

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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简单一个动作，肩颈后背全身都轻松，每天十分钟会有惊喜哦每天坚持锻炼会有不一样的收获 小动作大作用贵在坚持 让健身成为一种习惯 自律遇见更好的自己 简单的事情重复做

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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晨起三个动作，每天十分钟 全身都轻松

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简单五个动作，每天10分钟全身都轻松每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 简单的事情重复做 自律遇见更好的自己

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晨起三个动作，每天十分钟 全身都轻松

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一个简单的动作，每天十分钟 全身都轻松

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晨起三个动作每天十分钟 全身都轻松

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