Sumun treenipäiväkirja 20.11.2016

(46)

Sumun treenipäiväkirja 20.11.2016

(50)

Sumun treenipäiväkirja 20.11.2016

(52)

Sumun treenipäiväkirja 20.11.2016

(57)

Treenipäiväkirja kuntosalille

(39)

Älä tuhlaa aikaa - Miten treenipäiväkirja auttaa saamaan tuloksia 📈

(1:36)

5MIN SIMPPELI CORE TREENI

(5:36)

Treenipäiväkirja 1.

(3:15)

NÄIN PÄÄDYIN THAIMAASSA HUUMELUUKKUUN

(6:33)

Mitä sun treeni aika kertoo susta

(10)

RINTA - ESIMERKKI TREENI, OHJEET JA TEKNIIKAT

(40:)

KOKOVARTALO TREENI 10MIN, EI TOISTOA!

(10:51)

TEHOKAS PAKARATREENI | 12 min kuminauhalla tai ilman

(12:43)

TEHOKAS HIIT-TREENI | Sopii myös aloittelijalle, 12min kotitreeni

(13:56)

Asiaa valheiden pakkosyötöstä, omasta kokemuksesta selvänäkijällä sekä mestareista ja palvomisesta

(24:22)

5MIN TEHOVATSAT! Kaksi tasoa

(6:27)

näin me selvitään talvesta!

(23:23)

KOKOVARTALO TREENI PAINOILLA TAI ILMAN! Ei hyppyjä, 20 min.

(20:47)