Pystypunnerrus/Military Press perusteet 2 minuutissa

(3:39)

R5 Tekniikat - Pystypunnerrus tangolla

(2:17)

Pystypunnerrus tangolla I PT Paahtio

(1:37)

Jari Leskinen - 140 kg x 6 pystypunnerrus

(2:36)

Olkapäätreeni - pystypunnerrus tangolla

(43)

Mikan Pikavinkit: Mehut irti olkapäistä!

(2:3)

\

(35:48)

Näin kokeilet PENKKIMAKSIMIN!

(5:56)

5 Tehokasta liikettä olkapäätreeniin!

(8:47)

Näin rakennat täydellisen selkätreenin

(8:5)

YLEISIMMÄT VIRHEET PENKKIPUNNERRUKSESSA | RISTIOTE

(9:7)

TOP 5 LIIKETTÄ | KULMASOUTUVARIAATIOT

(4:38)

R5 ongelmanratkaisu - Etukyykky

(7:37)

Jari Leskinen - 210kg penkkipunnerrus PB - Penkkipunnerrus.fi

(1:27)

Salille.com – pystypunnerrus käsipainoilla

(3:)

R5 ongelmanratkaisu - Maastaveto

(6:44)

Pystypunnerrus tangolla 5x100kg

(25)

Valtti training - Pystypunnerrus tangolla

(36)

R5 ongelmanratkaisu - Pystypunnerrus tangolla

(5:37)

Pystypunnerrus tangolla

(13)

Pystypunnerrus seisten | 7.6.2015

(50)

Salille.com – pystypunnerrus Smithissä

(2:2)

Pystypunnerrus seisten vai istuen? Leveä vai kapea ote?

(4:35)

Marko Mielikäinen rivepystypunnerrus 110 kg - Penkkipunnerrus.fi

(1:14)

Pystypunnerrus tangolla

(11)

Seisten tehtävän pystypunnerruksen tekniikka

(7:23)

Pystypunnerrus tangolla/military press 14.8.2008

(20)

110kg pystypunnerrus seisten

(15)

Pystypunnerrus tangolla

(20)

Pystypunnerrus tangolla seisten

(19)