梨形身材都去练这套普拉提瘦腿！不跑不跳

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普拉提瘦腿大法好‼️跟练1️⃣周腿直腰也细了

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每天一百个，特别瘦腿和腰，梨形身材必练

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【Keep Fit】10分钟高效瘦大腿 | 高效燃烧腿部赘肉 | 轻松紧致大腿 | 减小臀围 | 瘦出大腿缝 | 解锁美腿杀

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一招練出筷子??腿，下半身肥胖，松弛，梨形身材就這樣練吧！#居家鍛煉 #梨形身材腿粗 #瘦腰腹瘦肚子

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梨形身材？下半身胖？大腿内侧赘肉多？一起来练吧！#梨形身材 #下半身胖 #瘦全身 #产后减肥 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 西瓜视频

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假胯宽，一把椅子就可以练#好身材练起来 #塑形 #居家锻炼 #减肥#产后恢复

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35-minute beginner Pilates full body course! Effective weight loss that makes you sweat profusely

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(cc) 靠這三招‼️我真的把腿變直了😍 改善大腿前側凸出/小腿變修長 (含3個拉筋＋5個滾筒教學)

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人均受騙！瘦小腿千萬別練這些，百分百無用功！

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15MIN STANDING PILATES for LEG TONING\u0026SLIMING🔥(eng sub available)

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每天十分鐘，對付假胯寬，改善梨形身材

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梨形的烦恼我知道，我来教你瘦腿原理！

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15分钟普拉提/改善腰部痛/训练核心/紧致身材

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梨形身材Bye！瑜伽女神5招對抗「假胯寬」告別大腿根部肉肉

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免抽脂！五招變身鉛筆腿＋改善橘皮紋｜含6式腿部拉筋操（大腿前側＋小腿肌）｜鉛筆腿養成計劃

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普拉提全方位瘦腿干货，梨形身材必练

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女生腿粗怎么减？如果你是梨型身材腿比较粗，试试这套高效瘦腿组合 #瘦腿 #瘦大腿 #居家锻炼#梨形身材腿粗 #梨形身材

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下半身胖的姐妹看过来，教你四个专门针对梨形身材的动作，还你修长美腿#瘦腿 手

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随时随地都能练得瘦腿方法，梨型身材的姐妹一定要多练！

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15分钟瘦大腿内外侧🔥7天瘦身计划｜无跳动膝盖友好｜瘦大腿中缝、假胯宽、梨形身材｜2周见效！【周六野Zoey】

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梨型身材？下半身胖？躺着这样练，瘦肚子还瘦腿。#瘦肚子 #瘦腿 #产后恢复 #居家锻炼 #抖音健身房 #元气恢复计划 西瓜视频

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梨形身材14天瘦出大腿縫！睡前10分鐘練習教程，親測有效【文不叮Winnie】

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梨形身材的女生怎么瘦最好

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梨形身材瘦腿的一天都做什么运动

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这种腿型最好减，大腿前侧粗，肉肉一捏一大把，小腿肌肉腿！学会一个动作在家就能轻松 瘦大腿 瘦小腿 燃脂的一百种方式 产后恢复 健身,体育,健身,好看视频

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大腿粗的姐妹！居家练这个动作真的太酸爽了！削平大腿内侧肉肉，7天瘦出大腿缝！#瘦腿 #居家锻炼 #梨形身材 #瘦大腿内侧 西瓜视频

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