每日運動｜手高舉過頭總是卡卡的？3招動作舒緩肩膀緊繃！

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肩胛痛兇手 舒緩棘下肌疼痛#Shorts

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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舉手又卡又痛，問題不在肩膀而是在肩胛骨！?

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感冒咳嗽頭痛喉嚨不適｜按穴治一治｜ Cold, Cough, Headache, Sore Throat Discomfort｜Acupoint treatment｜

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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網球肘復健| 4招運動+1個護肘 揮別手肘疼痛

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The neck is stiff, the cervical spine is not good, 1 movement opens the entire cervical spine

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简单抓手踮脚运动，抓了三天，三高没了，手不麻了，睡眠好了👍

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如何開始靜坐？搭配自我推拿按摩，從姿勢開始喚醒身體、正確呼吸減緩壓力的【靜坐 / 打坐 / 冥想教學】

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強身健體、踢走痛症! 大家一齊每天做拍打操 [Subtitles] Let’s Do the Flapping Exercise

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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Three acupoints for elbow and wrist pain

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【如何提升肩膀柔軟度】肩膀抬不高｜肩膀卡卡｜手往後揹不適｜臥推肩推聳肩

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久坐族必看！3招運動訓練改善駝背圓肩！打開胸椎活動度讓你不再肩頸痠痛！

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肩膀卡卡的舉不上去，來試試看這幾個伸展！！

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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【手肘痛】一招緩解手肘外側痛

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推拿高手教你几个动作缓解颈肩酸痛和驼背问题

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肩不能后背 两个动作改善

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睡醒必做！8分鐘伸展喚醒身體！消除肩頸腰背痠痛，開啟美好的一天！

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肩頸痠痛還在靠按摩？真正原因在這裡！｜診邊小撇步 黃獻銘醫師 @Dr.HuangAmin

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做這招改善肩頸僵硬👀

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預防五十肩 part 3｜肩關節活動內旋外展就會痛，怎麼辦？｜解密為何手臂一動會痛｜鬼手武醫 #五十肩 #肩膀僵硬 #肩膀痛

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3招輕鬆按摩 有效舒緩肩頸痠痛 【挖健康精華】

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肩膀活動度｜1招運動增加肩膀活動度｜舒緩你的肩頸痠痛｜肩膀繞圈｜直播精華

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