功法何其多，学会一个受益终生#居家锻炼#运动#健

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三个练习方法，受益终身 #跟我一起做运动 #养生 #八段锦 #居家锻炼 #豫记

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每天做20次 鍛鍊全身#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身

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瘦肚子就這麼簡單#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練

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這個動作每天堅持三分鐘，開肩美背#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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一個動作練全身，全身緊緻 塑形燃脂#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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每個動作堅持五分鐘，提升陽氣，活力滿滿一整天#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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腿部鍛鍊拉伸，早晚一分鐘，七天后你會發現不一樣的驚喜#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動#古法養生

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左右交叉遊龍，每天鍛鍊30 60次，七天后你會發現不一樣的驚喜#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法

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放鬆肩頸，晨起和睡前練一練#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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别小瞧这个动作，能#坚持#锻炼受益终生#居家锻炼 #锻炼 #健康

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通肩頸，背部鍛鍊，早晚20 30次#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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古法傳承，暢通全身，多做這幾個動作，以後老了想去哪就去哪#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生

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燕子抄水，堅持每天早晚30 60次，七天后你會發現手腳都靈活了很多#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動

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一個動作激活全身，腰酸 胸悶 三高一定要練#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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睡前三個動作，讓你安睡一整晚#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生

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鍛鍊頸椎腰椎，越做越簡單，越做越輕鬆#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊

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腰胯腿鍛鍊，每天鍛鍊十分鐘 全身輕鬆#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #健身

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居家锻炼 因为热爱所以坚持 运动 一起来锻炼 小动作大作用贵在坚持

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古法健身—回身穿掌，活肩美背 改善駝背#古法養生操 #古法健身 #古法健身操完整版 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身

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